严重低血压怎么办（低血压怎么办）

我们平时老是听到高血压的种种“劣迹”，所以很容易想当然地以为低血压是件好事。但是，过低的血压却会让人总是昏昏欲睡、全身发冷。它不但使人毫无胃口，而且还会使人产生便秘倾向。此外，低血压会降低人的性欲，有时候还会造成抑郁症。

过于迟缓的人体循环意味着流向大脑的血液量不足，这很可能引发耳鸣、视觉模糊、对糖极度渴望、头疼、经常打哈欠、情绪起伏较大、容易感染等症状。

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一般来说，血液低于100/60（毫米汞柱）便可以归入低血压的范畴。尽管如此，这一数值很可能仍属于健康范畴。易患低血压的人一般是受基因的影响。身体健康者在休息时的血压也有可能偏低。如果你在泡完热水澡后觉得摇摇晃晃的，也许还要休息一会儿，那么你可能患了低血压。热水浴可以令肌肉放松、血管扩张，以达到降低体温的目的，于是便会导致血压下降。

造成血压降低的因素有很多

例如胃口不佳、腹泻、节食、月经流量大、抑郁、贫血以及激素失调（比如甲状腺素或者雌激素分泌不足）等情况。你应该请专业的医疗工作者为你查明低血压的病因。低血压常见的病因不外乎是缺乏蛋白质以及饮食的整体质量不佳。

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饮食调理

如果你患有低血压，那么当务之急就是增加蛋白质的摄入量。一旦你增加了蛋白质的摄入量，那么血液量就会有所增加。多吃一些鸡蛋、鱼以及肉（包括红肉）。还有蜂蜜、生姜、大蒜、人参茶、石榴、菠菜、茄子、银杏、鱼子酱等。

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你也可以稍微增加食盐的摄入量，但是不要食用咖啡因。尽管咖啡因表明上能振奋精神（它可以令血管收缩，从而加速心跳），但这种效果只是暂时的。等兴奋劲过后，血压反而会更大幅度地下降。

运动调理

生活要有规律，防止过度疲劳。因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，如轻快的散步、太极拳、健身操有氧运动以及游泳等。

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