鬼压床跟做噩梦是一回事吗（鬼压床是怎么回事）

你有没有这样一种感觉，或者是做过一些奇怪的梦，就是当你睡着之后，恍惚间感觉黑暗中有人在接近你，你看不清他的样子，你想醒来，但是身体却不受控制，你不停的挣扎，终于你醒了过来，周围的一切恢复如常，你这才明白自己是做了个梦，而民间将这种睡梦中意识清醒，身体不能动弹的现象叫做“鬼压床”！

我分享一个身边的故事，我有一个朋友，我们就叫他小王，作为一名“996”的社畜，小王每天下班时间都很晚，甚至有时都要加班到凌晨，而且几乎全年无休。

这天他到了凌晨才回家，因为太累，匆匆洗漱完就倒在了床上，他做了个奇怪的梦，梦中他感觉自己仿佛身处黑洞之上，有一股力量撕扯着他不停的向下落去，他害怕极了，挣扎着睁开了眼睛，朦胧中他仿佛看到一个黑影向他走来，她想起身，却发现身体无法动弹，想出声，却发不出任何声音，他开始不停的挣扎，终于他醒了过来，周围的一切回归现实，他深吸了一口气，又躺下睡着了，但是那股熟悉的撕扯感再次袭来，如此反复！

梦真的是一个很神奇的东西，在梦中我们能飞天遁地，能做很多现实中无法做到的事情，但是通常来说，梦境中我们经历的一切，醒来后基本都会忘记，但是经历着鬼压床的人却不一样，他们能清晰记得手指无法抬起、呼吸困难，或者是看见有一个模糊的人影朝着自己走来，所有细节和场景都无比的真实。对于这种生理现象，在医学上有一个专业名词——清醒梦。

清醒梦一词最早是由一位荷兰医生在1913年提出，在奥利地著名心理学家 西格蒙德·弗洛伊德所著的《梦的解析》中，将清醒梦定义为“潜意识的强念力再现，特指在大脑对某些事物拥有执念时，将把梦境由无意识混沌状态接管为半意识状态”。

简单来说，拥有清醒梦特质的人，在做梦的时候，会感觉梦中的一切和真实世界并没有区别，甚至可以知道自己身在何处，并且拥有较为清晰的记忆和思考能力。

从本质上来说，清醒梦和鬼压床差不多是同一种现象。而且，美国曾经对鬼压床现象研究发现，全球40%-50%的人，都曾经经历过鬼压床。不过，因为中国文化源远流长，自古以来各种精怪志异枚不胜举，所以就把这一现象神鬼化了，在古代，鬼压床可以是美艳狐妖吸食过路书生的精气，也可以是枉死的红衣艳鬼勾魂索命，但是，还有一类说法，就是所谓的鬼压床和“五通神”有着莫大的关系。

在江南民间的志怪故事中，五通神是信仰的神灵之一，起源正是对于鬼的信仰。

值得一提的是，五通神并不是什么正经神灵，相反反而是鼎鼎有名的邪神，总归不是什么好东西。在清代小说家蒲松龄的《聊斋志异》中曾经有过对五通神的描述，“南有五通，犹北之有狐也。然北方狐患，尚可驱遣；而江浙五通，民家美妇，辙被淫占。”

大体意思就是说，五通神总是在夜晚出没，而且会奸淫良民妻女，被害者意识清醒，却浑身不能动，症状跟鬼压床一模一样。

值得一提的是，香港还在1991年拍了一部与五通神有关的电影，喜欢的朋友可以看看。

除了五通神外，《聊斋志异》中还有一则与鬼压床类似的故事，叫做“咬鬼”。说的是一个老汉在半梦半醒之间，忽然感觉自己的双手双脚被钳住，睁眼一看，却见一个黑影压在自己身上，老汉吓坏了，怎么挣也挣不开，就在此时，他灵机一动，狠狠咬住了黑影，黑影这才离去离去，老汉恢复自由。

这些都是我国古人对于鬼压床这一现象的一些描述！

不过，鬼压床现象并不是中国特有，在其他国家，也有不少有关鬼压床的故事。18世纪的著名画家亨利·富塞里曾经画过一副名为《梦魇》的油画，画中一位女人仰面躺着，一只面貌狰狞的恶鬼坐在她的身上，龇牙咧嘴。

在欧美各国，鬼压床通常被描绘成鬼神和恶魔，但是这个世界真的有鬼神吗？其实不是，诸如此类的灵异故事之所以会传得沸沸扬扬，主要原因还是因为当时科技落后，人们对于自己身边发生的一些奇异现象无法解释，只能往鬼怪身上推了，比如鬼火，海市蜃楼等，也正是因为这些原因，这才诞生了各种有关鬼压床的传说！

患者在入睡时，大脑处于半睡半醒的状态，伴随着浑身肌肉张力的下降，就会出现大脑清醒，而身体不能动的现象，同时因为身处黑暗的环境中，身体无法动弹，我们的大脑极度缺乏安全感，这个时候为了让自己醒来，大脑就会开始脑补一些奇葩的情节，比如有东西在靠近你，又比如听到一些奇怪的声响，这就形成了鬼压床！

那接下来我们就详细解析一下鬼压床是如何产生的！

我们每个人的睡眠周期一般分为5个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段是浅睡期，第三阶段是熟睡期，第四阶段是深睡期，第五阶段是快速动眼期，而第五阶段，也被称为“做梦期”。我们常说的鬼压床，也就是科学解释的睡眠瘫痪症，就是发生在睡眠的第五阶段，做梦期。

科学家经过实验研究后发现，人之所以会产生睡眠瘫痪这种现象，主要是因为大脑在位于“做梦期”和清醒阶段的“非正常交替”状态，每当这个时候，一半大脑在活跃，一半大脑在沉睡，也就是半梦半醒的状态。

因为大脑处于活跃状态的“做梦期”中，梦境非常的真实，难以分清是虚妄还是现实，而这个时候我们的身体肌肉因为处于快速眨眼期中，特殊的神经递质被释放，肌肉的张力也会被降至最低，不能动弹，这就是为什么当我们在梦中感觉到有危险逼近时，却无法快速醒过来，或者是直接从床上爬起身。

与此同时，呼吸困难，胸闷气短等症状纷纷出现，倒不是因为真的有什么东西压在身上，而是因为在快速眨眼时期，部分大脑比肢体提前“苏醒”，但是幻觉还没有散去，在重重压力下，呼吸系统会受到干扰和抑制，并且出现各种紧张恐惧的幻觉，这就是鬼压床的真实来源。

而早期对于科学不了解的，特别是一些长辈，自然会将睡眠瘫痪症状与鬼神之说联系在一起！

我们都知道拥有睡眠障碍的人睡眠质量奇差无比，那么哪些人比较容易产生睡眠障碍呢！

据科学研究表明，“睡眠障碍”出现的频率得很高，基本每两到三个人当中，就会有一人经历过鬼压床现象，而且，在20-30岁群体中尤为常见！

尤其是睡眠时间不规律、熬夜成瘾并且患有严重焦虑或者失眠的人群，成为鬼压床的重点关照对象。甚至是入睡前吃得太多、将手摆在胸口，或是习惯性蒙头睡和趴着睡，也容易发生鬼压床。

当我们遇到鬼压床时，不用惊慌，首先，得无视掉那些大脑自动脑补的幻觉因为恐惧而产生的惊悚骇人幻觉，然后尝试着运动身体的各个部位，如果哪里都动不了，可以试着快速眨眼，张嘴巴、伸舌头，当简单的面部表情可以运作自如后，再试着去动一动小指，做出弯曲或者伸直的手势。手指也可以运动后，脖子也差不多可以动了，也就是说，到了这个阶段，差不多就能恢复正常了。

值得一提的是，如果属于睡眠障碍的高发人群，有必要到医院进行问诊，除了配合一些药物治疗，自己还要养成良好的作息习惯，多运动，这样才能很好的避免发生鬼压床。