哺乳期吃洋葱好吗（吃洋葱有益健康）

洋葱是我们家家户户都会吃到的蔬菜，而且洋葱的营养价值很高，吃洋葱有不少的好处，那么哺乳期能吃洋葱吗？，下面我们就来聊聊关于哺乳期吃洋葱好吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

哺乳期吃洋葱好吗

洋葱是我们家家户户都会吃到的蔬菜，而且洋葱的营养价值很高，吃洋葱有不少的好处，那么哺乳期能吃洋葱吗？

哺乳期能吃洋葱吗

哺乳期是可以吃洋葱的。哺乳期的妈妈饮食中必须包含婴儿需要的充分营养，食物应该多样化，但是要特别注意避开回奶的食物，这样才能分泌足够的乳汁，分泌出来的乳汁营养才全面，才能保证到宝宝的营养。洋葱含有特殊的营养成分，能提升人的免疫力，让哺乳妈妈通过奶水为宝宝建立一道健康的防线。

对于营养需求量大的哺乳期妈妈来说，洋葱是一个很好的食品，而且洋葱一年四季都有，是最常见的家常菜，这为哺乳期妈妈们带来了极大的方便。

哺乳期吃洋葱的禁忌

1.大多数哺乳妈妈在饮食上可以没有什么禁忌，想吃什么就吃什么，不会影响宝宝，所以不要因为严格限制饮食而影响妈妈享受哺乳的过程。

2.乳汁会因为妈妈吃的食物而有不同的味道，所以吃妈妈喜欢的食物可以让宝宝领略饮食文化的各种味道，习惯自家的烹饪特色。

3.哺乳妈妈吃的食物品种多样，婴儿也就能跟着品尝不同的味道。

4.由于婴儿肠道功能有限，妈妈饮食中潜在的过敏原可能会通过母乳进入婴儿体内，并进入血液。如果婴儿比较敏感，就会产生不适症状。

5.辣椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道。妈妈吃了这些辛辣的食物就会上火，通过乳汁使婴儿内热加重，如果喂奶时宝宝烦躁哭闹或出现拉肚子、便秘的情况，说明这些食物使宝宝肠胃不适，就不要再吃了。

洋葱不能与什么同吃

相克食物如下

洋葱 皮皮虾：形成草酸钙产生结石。

洋葱 小龙虾：形成草酸钙产生结石。

洋葱 河虾：形成草酸钙产生结石。

洋葱 蜂蜜：一起吃会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。

洋葱 虾：形成草酸钙产生结石。

与洋葱能同吃的最佳搭配食物

洋葱 大蒜：防癌抗癌抗菌消炎。

洋葱 鸡蛋：提高人体对维生素c和维生素E的吸收率。

洋葱 苦瓜：提高机体的免疫力。