写给胃不好的自己(胃是如何慢慢对你累觉不爱的)

写给胃不好的自己(胃是如何慢慢对你累觉不爱的)(1)

大家好,我是你们的好朋友安看看~最近根据我的调查发现,你们很多人生活方式都非常不健康,导致你们的胃慢慢对你们累觉不爱…赶紧跟我来看看你们那些非常不skr的生活吧!

壹 加班熬夜

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胃黏膜上皮细胞平均2-3天再生一次,一般在夜间进行。如果经常熬夜,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复能力就会受到影响。

有些熬夜的人还喜欢吃些宵夜,这些食物停滞在胃中,会促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,易导致胃黏膜糜烂、溃疡等。

累爱指数:★★

贰 大吃大喝

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大鱼大肉、油炸等高脂肪食物,会给胃造成巨大的消化负担。瑞典一项研究显示,食用过多的加工的肉类食品,例如咸肉、香肠、熏肉,会增加患胃癌的风险。

相比水果蔬菜而言,高脂肪更难消化。一旦消化不了,就会出现消化不良或胃食管返流等情况。

累爱指数:★★★★

叁 三餐无常

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饥一顿 饱一顿,使得胃像弹簧一样不断被挤压。

饿得太久胃酸增多,会损害胃黏膜,导致胃糜烂甚至胃溃疡;吃得过饱,会加重胃负担,导致胃下垂,出现消化不良。“弹簧胃”的感知会发生变化,比如还没吃就感觉饱了,从而影响正常进食。

累爱指数:★★★★

肆 抽烟喝酒

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酒精中的乙醇能对胃黏膜造成强烈刺激,久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂,发生胃炎、胃出血。原本就有消化道疾病的人群,饮酒可导致胃病发作。

烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质,会刺激胃黏膜,使盐酸分泌增加,导致胃炎或溃疡的发生。

累爱指数:★★★

伍 压力山大

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在中青年群体中,因精神压力大导致的功能性消化不良占绝大多数。胃肠道是最能表达情绪的器官,长期处于紧张和压抑的情绪中,会引起神经调节絮乱,削弱胃粘膜保护屏障功能,造成胃功能受损,导致慢性胃病。

累爱指数:★★

以上5个状态你中了几个?

如果长此以往下去

你的胃就真的累觉不爱了

你觉得你的胃对你累爱指数达到多少了?

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那到底该如何保护好自己的胃呢

让安看看来告诉你吧!

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安看看小贴士

1.经常熬夜、饮食不规律、抽烟喝酒会造成胃炎、胃溃疡,长期的话有长胃息肉的风险。

2.注意饮食规律、按时吃饭,少抽烟,少喝酒,适量运动

3.记得每年来做一次安翰“磁控胶囊胃镜”机器人检查,早筛查,早治疗,时刻关注胃健康。

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