写给胃不好的自己（胃是如何慢慢对你累觉不爱的）

大家好，我是你们的好朋友安看看~最近根据我的调查发现，你们很多人生活方式都非常不健康，导致你们的胃慢慢对你们累觉不爱…赶紧跟我来看看你们那些非常不skr的生活吧！

壹 加班熬夜

胃黏膜上皮细胞平均2-3天再生一次，一般在夜间进行。如果经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复能力就会受到影响。

有些熬夜的人还喜欢吃些宵夜，这些食物停滞在胃中，会促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，易导致胃黏膜糜烂、溃疡等。

累爱指数：★★

贰 大吃大喝

大鱼大肉、油炸等高脂肪食物，会给胃造成巨大的消化负担。瑞典一项研究显示，食用过多的加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险。

相比水果蔬菜而言，高脂肪更难消化。一旦消化不了，就会出现消化不良或胃食管返流等情况。

累爱指数：★★★★

叁 三餐无常

饥一顿 饱一顿，使得胃像弹簧一样不断被挤压。

饿得太久胃酸增多，会损害胃黏膜，导致胃糜烂甚至胃溃疡；吃得过饱，会加重胃负担，导致胃下垂，出现消化不良。“弹簧胃”的感知会发生变化，比如还没吃就感觉饱了，从而影响正常进食。

累爱指数：★★★★

肆 抽烟喝酒

酒精中的乙醇能对胃黏膜造成强烈刺激，久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，发生胃炎、胃出血。原本就有消化道疾病的人群，饮酒可导致胃病发作。

烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质，会刺激胃黏膜，使盐酸分泌增加，导致胃炎或溃疡的发生。

累爱指数：★★★

伍 压力山大

在中青年群体中，因精神压力大导致的功能性消化不良占绝大多数。胃肠道是最能表达情绪的器官，长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节絮乱，削弱胃粘膜保护屏障功能，造成胃功能受损，导致慢性胃病。

累爱指数：★★

以上5个状态你中了几个？

如果长此以往下去

你的胃就真的累觉不爱了

你觉得你的胃对你累爱指数达到多少了？

那到底该如何保护好自己的胃呢

让安看看来告诉你吧！

安看看小贴士

1.经常熬夜、饮食不规律、抽烟喝酒会造成胃炎、胃溃疡，长期的话有长胃息肉的风险。

2.注意饮食规律、按时吃饭，少抽烟，少喝酒，适量运动

3.记得每年来做一次安翰“磁控胶囊胃镜”机器人检查，早筛查，早治疗，时刻关注胃健康。