怎么可以控制自己不玩手机

现在有很多第三方软件,可以让你的手机在一定时间内无法使用,只能进行打电话、发短信等常规操作,下面我们就来聊聊关于怎么可以控制自己不玩手机?接下来我们就一起去了解一下吧!

怎么可以控制自己不玩手机

怎么可以控制自己不玩手机

现在有很多第三方软件,可以让你的手机在一定时间内无法使用,只能进行打电话、发短信等常规操作。

自己控制不玩手机的方法:在你学习的时候,最好把你的手机拿到另外一个房间里去,这样会有效避免自己伸手拿到手机玩,耽误学习。你要找出自己爱玩手机的原因。如果是某个APP,就删除它,并且在心里保证永远不再下载这个软件。假如你实在没有办法控制自己,你就把手机充电器交给别人保管,这样手机耗完电后就没办法开机了,也能起到督促自己的作用。

手机上瘾长时间的电磁辐射还有可能影响到人的大脑,容易造成注意力不能集中,对年轻女性甚至会引起生理周期紊乱。儿童尤其应该注意,儿童身体还没有发育成熟,长时间玩手机会影响身高,容易造成脑损伤。一旦成瘾,对于成人来说,会导致意志力减弱,对生活失去兴趣,整个人变得懒散、消沉。严重的会产生暴力行为,如毁坏物品、对家庭成员施暴等,个别极端者会导致抑郁症。

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