识破肌肤补水保湿的五大误区（补水和保湿的区别）

很多妹纸都有个困惑，天天补水保湿补水保湿，怎么越补越保湿还越干呢？今天小编必须跟大家科普一下：[补水]、[保湿]是两个概念。这两个概念如何来解释呢？这里容许小编举个不是很恰当又可以很好的有代入感的例子吧。

【补水】，就像是你在超市里的青叶菜，为了保持颜色鲜亮不发黄，需要不断撒点水保持它绿油油的色泽；那人体需要补补水时有什么表现呢？比如皮肤手摸上去有点干涩了、紧绷了，皮肤温度升高，都是现在需要补水的一个信号。

【保湿】，就好比你买回家的水果，你想分成几天吃完又怕它干瘪，就会装到密封的保鲜盒里防止水分流水变表皮变干变皱。水果水分的流失会从表皮的干瘪看出来，那人体呢？同样的，皮肤会告诉你：你缺水了。这种告知是以皮肤干痒有皮屑等表象来告知的。

所以，这就是区别就是：一个是保持外在的水润、一个是保持内在的饱满。

综上所述，要防止皮肤的干燥，我们要从多个维度做起：

一、多喝水

人体水分不仅仅只是因为尿液排出，还会随着呼吸、汗液和每天的基础代谢排出。因此每天喝1500-2500毫升的水是很必要的。如果有运动的人，可能自身需求会更高。

二、好的生活习惯

不抽烟不酗酒少熬夜。特别熬夜容易造成身体机能的紊乱，可能导致内分泌失调；这不仅仅是让肌肤不好，还影响了健康。

三、学会去享受运动

运动是提高身体代谢的方法之一。运动不仅强健身体，还能通过加强代谢让皮肤更强韧；一个健康的身体和肌肤，皮肤难道还会越来越糟糕吗?!

四、开始用面霜

面霜的质地造就了它的保湿性能卓越。因此干皮、混油偏干的肌肤类型，一年四季请都把面霜用起来。而在秋冬时期油皮和混油皮们，一定要在护肤步骤上把夏季觉得热觉得闷觉得出油而舍弃的面霜用回来！它不仅能给你的肌肤带来滋润，还能软化肌肤角质让肌肤处于柔软的状态。

五、适度敷面膜

现在对于敷面膜有太多声音：有些人说多敷面膜好，有些人说敷面膜太勤快更伤肌肤。其实只要是补水面膜，健康的肌肤在晒后以及定时敷是没有任何问题的。面贴膜类型补水型面膜，一周2-3次即可；美白和其他功效型的，如果一定要多敷几次，可以替换掉补水型的哦。清洁类的面膜大多数是泥膜，这类的面膜一个月一次即可。只要遵循正常的规律，敷面膜还是利大于弊的。

六、勤摸身体乳

秋冬干燥手脚身体容易因此脱皮或者干燥发痒，因此每天洗完澡勤奋点摸上身体乳，慢慢的给身体油分等滋养，会让皮肤处于一个健康的状态不容易造成敏感干痒。当然，不止秋冬，就连夏天都可以考虑用一用身体乳。毕竟夏日空调房内非常缺水，我们除了面部护理外，千万不要忽视身体肌肤哦。

以上的几个补水保湿的知识记住了吗？护肤是方式有千千万，但千万不要忘记肌肤的健康与自身健康也息息相关。因此，我们除了护肤外，还要多多养成生活好习惯；内养加外养，素颜也没在怕的。