痛经痛到了怎么办（女人有一种无奈叫做）

月经是每个女性每个月都会来一次的好朋友，其实月经本身没什么，但是让女性感到忧心的就是月经到来的痛经。痛经对于女性来说是十分痛苦的，不仅肚子像是被针扎一样，还会有头痛、拉肚子的情况，几乎每个女性都体会过这种情况，但是你知道，痛经也是要分类的吗？不正常的痛经可能是性病变的征兆。

原发性是没有器质性病变导致的痛经，最为常见。原发性痛经经常发生于有排卵月经，因此在初潮后1-2年尚无症状或仅有轻度不适。多见于青春期少女、未婚及已婚而未生育者这个时候你只需要早点睡觉多休息，看看喜欢的电影，或是适度锻炼等方式便可以得到缓解啦。

继发性一般是后天由于疾病引起的，当你平时经期不怎么痛，但突然有一次出现强烈的剧痛，比如下腹坠胀、下腹痛、肛门坠痛等。这时候就需要尤为重视了如果是继发性的痛经，建议大家及时治疗，只要器质性病变得到改善，痛经的症状自然就会缓解。

有一些女性认为只要自己有了性生活之后痛经的情况就会消失，这种认知是错误的，有人可能会说，既然性生活不能治疗痛经，那有些女性结婚生子后为何就不痛了呢？

这是因为有的女性天生子宫过度弯曲，或者宫颈口过紧，导致经血流出不顺畅。这种情况在女性有了房事之后，自然子宫颈狭窄就会因此而被改变，原本的痛经现象也会得以被缓解。如果由女性的一些炎症疾病导致的这种情况，可只有治疗了疾病炎症才能够让患者不再痛经严重。

1、保持腹部温热

宫寒除了会手脚冰凉、痛经外，还会造成性冷淡，缺乏欲望。有效的使用暖宝宝、热水袋热敷腰背部和腹部，也能缓解痛经，热敷能够起到暖宫的作用，可以帮助女性起到舒张血管的效果，能够促进盆腔的血液循环，对缓解痛经有益。

2、红糖姜水能缓解痛经

热红糖水可以促进血液循环。如果女性在月经期间腹痛难忍，也可以喝一些红糖姜水，这可以缓解痛经。而且有暖宫的作用，可以排出人体内的湿气和寒气。经期最好不要吃冷饮，否则会加重痛经症状。

3、经常参加运动

要加强体育锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，经期适度运动，使全身血液循环，有助于经血排出，容易改善月经不调引起的痛经现象。同时，适度的运动还可以调节大脑皮层的兴奋和抑制，改善盆腔血液循环，减少经期不适。

4、及时用药调理

月经不调成为了目前生活中相对比较常见的问题，其实也有很多人因为这种情况变得比较有情绪和心理压力，可以吃一些当归、何首乌、阿胶等，来帮助调节月经不调、血虚、月经少。此外，也可以通过合理的用药来帮助缓解以及治疗月经不调的现象，比如佳美悦（当归调经颗粒）

其具有养血补血的作用，对调节月经不调也有很好的效果。适量服用也有缓解痛经和气血不足的作用，对改善气血不足和贫血也有很好的效果。服用这种药物时，一定要按照医生的指示服用，以免过量服用后对身体产生一些不良副作用。

5、喝酸奶以及牛奶

牛奶中有大量的钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡的作用，缓解子宫肌肉过度的收缩，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

痛经的发生总是来势汹汹、猝不及防，让各位女生们痛苦不堪。但是日常生活中如果注意调养身体和痛经说拜拜也并不是一件难事，告别痛经需要慢慢调理。