三种人不宜吃的枣（枣核可以直接食用吗）

枣核就是大枣的种核，枣是我们日常生活中常吃的水果之一，食用可以滋养气血、健脾和胃、温补身体，具有极高的食用保健价值，很多人吃枣的时候都会将枣核丢掉，其实枣核也具有极高的药用价值，是可以食用的，那么枣核的食用方法及作用都有哪些呢?

枣核就是红枣的核，很多人在吃红枣的时候都会将枣核吐掉，其实枣核也是一种药用价值很高的中药，是可以食用的，但是要注意，枣核是非常硬的，不能直接食用，直接食用很容易划伤胃肠道，也不易消化，所以不能直接食用。

枣核的食用方法有哪些?

1、枣核泡茶饮用：将枣核从红枣中提出来，洗净晒干，然后泡茶饮用，具有一定的生津止渴、润肠通便的保健作用。

2、枣核磨粉食用：枣核除了泡茶喝，还能直接磨成粉食用，也具有极好的保健功效，但是要注意，枣核不宜多吃，以免导致肠胃不适。

食用枣核有哪些作用?

1、润肠通便：枣核中含有丰富的膳食纤维、以及一定的油脂，适量食用具有润肠通便的作用，可以预防和缓解便秘症状。

2、解毒敛疮：枣核是一种不错的中药材，具有极好的清热、解毒、敛疮的作用，将枣核磨成细粉外敷在疮痈处，即可治疗缓解。

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