要忘掉一个人需要多久（忘掉一个人只需要三步）

恋情分分合合，已成常态。

不是付出所有真情，就能得到对方的真诚、珍惜与回馈。每个人都是自己的三观、脾气与个性，性情是否相投，真实的相处是否合得来、能不能做到久处不厌、相互理解与包容？这些都能起到干预感情的作用。

当一段恋情或婚姻以无奈而结束，事事非非、对错与否都已不重要，重要的是及时调整自己的心态，尽快走出来，开始新生活。

忘掉一个人，只需要三步，就看你能否下得了决心、放得过自己。

1.切断所有联系方式

小凡与前男友分手三个月之后，还保留着对方所有的联系方式。起初她是想全都删了，但拿起手机，看着对方的名字、号码、头像以及那些曾经充满甜蜜回忆的信息，心里就如刀绞一般难受。

她想从删除信息开始迈出通往重生的第一步，但只能删掉那些可有可无的，一些对于她而言，具有特别意义，能让她欢笑、落泪的信息，却无论如何下不去手。就这样，她每天想着同一件事：删掉对方的通讯方式，但最终无一例外变成了重温这些甜蜜的时候，缅怀自己曾经的恋情。

越是这样，她越难过，越是这样，她越不舍。虽然明知道对方不会再打电话、发信息过来了，但至少他存在于那里，就仿佛还没有离开，还有希望一般。看着憔悴而落寞的女儿，父母很是心疼。

他们告诉她：“想要挥别过去，就要扔掉过去。想念你的人，就算你删掉了他，他千山万水都会找来。已经忘记你的人，就算保留所有的联系方式，他也早已消失于人海。”

小凡哭了，然后切断了与对方所有的联系方式，因为她明白，忘不掉的人只有她，这便没有了意义。

2.记住那些他带给你的痛苦，不要好了伤疤忘了疼

在情感里面，总是习惯性缅怀过去，抱有不舍情结的，大多是女人。

因为女人原本就感性思维占据主导地位，不像男人注重实际与逻辑。

吴悦与前男友已经分分合合两次了，但现在又再一次分开了。她的朋友都说她挺傻的，第一次就是这个男人劈腿背叛她，但凡犯了原则性错误，在没有结婚、没有家庭、没有孩子羁绊的情况之下，绝大多数女孩子都会选择分手，她也不例外。

既然对方已经暴露出渣男本质，自己也因为遭受到了非常大的伤害，原本离开就不要再想念对方了，赶紧开始全新的生活才是对自己负责任的态度。可是她却经不住这个男人的忏悔与死缠烂打，再一次相信并接纳了他。

可是事实是，这个男人没有在她这里遇到太多的挫折，根本不会吸引教训，没多久又故态复萌，两人再一次因此而分手。对于这样分手的女性而言，忘记对方最有效的一种方法为：记住那些他带给你的痛苦，不要好了伤疤忘了疼。

只要想到他在伤害你时的无所顾忌，你才会真正明白自己在对方心目当中的份量，不再自欺欺人。

3.让自己忙起来，认识新朋友

失恋的时候，其实是一个绝佳的充实自己、修炼自己的良机，也许大家没有发现这样一个事实。晓梦是个善良、温柔、好脾气但又非常有主见的女孩子，平时不声不响，但下决心要做的事情，几乎没有什么东西能阻挡她。

但这样的她，依旧遭遇了失恋。大家都说是她的男友不懂珍惜，说他以后肯定会后悔，可是晓梦却只是淡淡一笑，说：“算了，缘分尽了，没什么对错。”那段时间她憔悴了，眼睛底下有明显的黑眼圈，但她却没有一蹶不振或成天以泪洗面，而是将精力放到了看书、刺绣、健身、旅游、结交新朋友这些方面去了。

她想说的是，在自己感到痛苦的情况之下，更适合做一些需要集中精神、全神贯注的事情。当自己沉浸于其中之时，就会忘记感情方面的烦恼，而且还会在这些投入精力的方面取得不错的成绩，得到不错的收获。

当时间一点一点流逝，注意力被分散到了别的方面的你，渐渐便会自然而然感到失恋的痛苦在减少。旅游、读书会让你增长见识；健身则会帮你塑型且获得自信与好气色；扩大社交圈，能感觉到愉快且被人需要。

所有的这些，都能帮人有效走出失恋的阴影。因此她想说，面对这种情况，让自己忙起来，结交新朋友，是不错的选择。

人生这么长，遇到一个人，就能牵手走到最后的几率其实是相当低的，普通人也许没那种福气。不过就是失个恋而已，没什么大不了，只要你懂得释怀，自己不与自己为敌、自己不肯放过自己便好。

忘记一个人，只需分三步，不要强留一个不珍惜你的背影，不要错放真心在不看重你的灵魂那里，不属于你感情就是一捧沙，请记得松手扬了它！

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