这样吃生姜3天瘦出小蛮腰（生姜化身成它一天一次）

减肥肯定知道这两个字——酵素！酵素就是“酶”的俗称。酵素产品起源于日本，始于二十世纪初，迄今已有长达80多年的历史，风靡于台湾。

酵素的作用主要有以下几点：

1.平衡内分泌系统，荷尔蒙、抗体分泌平衡。

2.消炎抗菌，增强免疫力。

3.净化血液，维持酸碱性体质。

4.热能作用，产生ATP能源使精力充沛。

5.神奇酵素，帮你恢复好肠道。

6.分解作用，帮助食物消化吸收。

7.帮助制造新细胞，促进细胞新陈代谢。

那么想快速减肥的同志们，现在献上一款生姜酵素法，安全有效而没有任何副作用的一种减肥法。能分解排除肠道与体内毒物 ，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解。 也能够促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。 对于虚胖、湿气重、手脚冰冷、月经不调等女性减肥者是做适合的了！

1.生姜洗净，去皮。

2.橙子和柠檬用盐搓洗干净。

3.橙子和柠檬晾干。

4.柠檬去皮，切小片。

5.橙子去皮，切小片。

6.生姜切片。

7.准备好所有材料。

8.冰糖称好分量，敲碎，尽量细小一点。

9.最底下放一层冰糖，放上一些生姜片、柠檬片、橙子片，再放上冰糖，再放上一些生姜片、柠檬片、橙子片，再放上冰糖……

10.如此一层一层放完为止，最上面一层必须是冰糖。

11.盖上盖子，写好标签，就算完成了。

12.每天打开盖子，用洁净干爽的筷子搅拌一下，让没有融化的糖尽快融化。（必须是洁净干爽的筷子，不然容易发霉）这个7天时的样子，糖全部融化了，但还没有产生气泡。

13.这个是20天左右，产生了一些细小的气泡。

14.22天左右，产生了比较多的大泡泡，冬天比较冷，所以发酵得慢。（天热的时候做的酵素，大约12天就产生这样的泡泡了。）

15.水果上浮，产生大气泡，这样就算做好了。

16.可以过滤出来，冷藏，

小贴士： 加入了柠檬和橙子是为了增加口感，不至于太辛辣刺激，生姜酵素可以驱寒增暖，帮助血液循环，对关节、手脚怕冷有好处。可以直接饮用，每日饮用30毫升，也可以加水饮用，建议加温水或冷水。当做饮料饮用，味道很好。建议一个月断食一天，断食并不可怕，是为了排除体内的垃圾和毒素，让你更好地减肥瘦身！

减不减肥，瘦不瘦，是你的事情，美不美，想不想要变漂亮，也是你的事情。反正跟小编无关。送你一句话，坚持就是胜利！！！

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