10种最有营养的奶（营养价值最高的奶品）

以前的生活质量不高，人们也没有追求高质量生活的要求，对于孩子来说，有奶喝比没有奶喝要幸福得多，哪里还管是什么奶？

近些年来，人们物质生活日益丰富，追求高品质的生活也是人们的目标之一，给孩子更好的生活更是重中之重。现在的孩子喝奶都是很普遍的事情，在这个时候，突然之间，电视上或者其他地方涌现出很多羊奶或者骆驼奶的广告，声称有比牛奶更高的营养，事情的真相到底是怎么样的呢？接下来，给大家分析一下常见的奶类，及其的优缺点。

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全世界大约5000多种哺乳动物，但是不管在超市、乳制品店、小卖店还是其他售卖关于奶以及奶制品的地方，看到的牛奶占比在95%以上，甚至有的地方只有牛奶及牛奶制品售卖。

什么原因？牛奶好喝？牛奶营养超高？

不是！！！

从古至今，人类发展的过程中，首先要选择好驯养的动物，其次在好驯养的动物中挑选产奶量高的，最后在前两者的条件下选择成本最低的，于是牛奶脱颖而出。

接下来说说牛奶的营养，牛奶及其制品是饮食中蛋白质、钙、磷、维生素的重要来源之一。

可以说牛奶是营养比较丰富、价格比较低、市场供货广泛（易购买）的奶，没有之一，适合最广泛的人们，性价比最高，没有之一。

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羊奶由于养殖区域的限制，故羊奶在我国是比较稀缺的一种状态，其中羊奶最丰富的地区是陕西。

羊奶由于其成分，如蛋白质结构、脂肪结构、上皮细胞生长因子与人乳相同，故羊奶比起其他奶易被人体吸收。

在各种奶成分相差不大的时候，易被人体吸收，说明相同量的羊奶在营养价值上要高于其他奶。况且，况且，羊奶在蛋白质、钙、铁、维生素上的含量均高于牛奶，有的甚至高出50倍之多，比如铁含量。

最关键的一点，据研究表明，婴儿对羊奶的消化率可达89%以上。

很多母亲都想，也坚持母乳喂养，但奈何天不遂人愿，此时，羊奶填补了空缺，弥补了很多妈妈的遗憾，也让宝宝更健康地成长。

结论，羊奶是一种最接近母乳的、营养成分比牛奶高、最易被人体吸收的奶品。

羊奶，适合各个年龄段的饮用。

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德国马奶研究中心的营养学家康尼尔博士说，马奶的营养价值在各类乳品中是最高的。

德国小儿科医学专家曼德林博士表示，马奶是与人奶最接近的奶。

所以，如果有需要的、有选择的、有条件的，可以尝试一下马奶。

另外，马奶的脂肪含量比牛奶少一倍，适合减肥和健身人士。

而且马奶应该说是女生们的最爱才对，因为用马奶洗面能防止皮肤老化，更能使皱纹消除，让女生的美丽更长久。

最后一点，对大家都有用的，喝马奶能延年益寿。

总结，马奶是个神奇的奶品，最适合人们，但产量很少，平均一天只有3升/匹，物以稀为贵，大家应该很懂了吧。

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骆驼奶是一个非常小众的奶品，但最近几年炒得很热，甚至过分夸张骆驼奶的营养和效果。

当商家炒作的时候，商家说，某种奶“更有营养”甚至“最好”，更多只是意在营销，它的营养价值并不会更高。

不过骆驼奶的蛋白质含量是真的高，很多售卖骆驼奶的良心商家都会在产品上注明：适合三周岁以上人群食用。由于其过高的蛋白质含量，婴儿摄入之后可能会引起便秘。

但为什么说骆驼奶是最小众的一种奶？

首先，驯养的骆驼并不会配合挤奶。其次，母骆驼在嗅到幼年骆驼的气味时才会分泌乳汁，挤奶时间短至90秒。最后，饲养骆驼的人群大多是游牧民，没有固定地点，不能随身携带保鲜和消毒杀菌设备。

不过除了这些，骆驼奶也不是什么好处也没有。骆驼奶的营养价值不比牛奶低，且不含过敏原，甚至有一定的医疗价值。

结论：骆驼奶的营养价值并不像广告里面吹嘘得那么好，营养价值不是特别高，没有特殊需求（此处的特殊需要指：过敏、医疗价值）的人群可寻求性价比高的牛奶。

大总结：

牛奶为性价比之王。

羊奶易被人体吸收，营养价值比牛奶高。

马奶是最接近人奶的一种，营养价值在所有奶类最高，且能延年益寿的奶品。外用洗面能防止皮肤老化，消除皱纹。

骆驼奶具有一定医疗价值，不含过敏原，营养价值不比牛奶低，产量少。

注意：对婴儿来说，骆驼奶、牛奶、羊奶等其他动物奶，并不是可以直接食用的食品，应该食用母乳或以其他奶为基础做的配方奶粉。