手脱皮是缺少哪种维生素（手脱皮是缺维生素）

出门在外一伸手，

手指、手掌全是皮屑，

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有人说手是人的第二张脸，很多人一到春夏季手就出现干燥、脱皮、倒刺等现象，既不美观又不舒适。是时候看看如何应对手脱皮了！

手脱皮的原因

气候干燥、正常皮肤代谢

春夏季天气干燥，人体水分流失较多，手指皮肤容易出现皮肤干燥、脱皮的现象。

干燥性脱皮，一般症状比较轻，只是手指或脚趾的轻度脱皮，不痛不痒，没有合并其他的红疹。

一般不需要特殊治疗，日常多注意水分的摄入，同时加重皮肤保湿即可。

同时，身体新陈代谢过程中，总有新皮肤等着接老化的手部皮肤的班。这种情况下，掉皮面积不大，不痛不痒，属于正常的皮肤代谢，不必过于担心。

缺乏维生素

如果缺乏维生素A（有保护皮肤的表层的作用）和B的话，就会引起皮肤炎症，出现皮肤干燥、脱皮或瘙痒等现象。

如果你很挑食、偏食，不喜欢吃果蔬等，久而久之有可能导致身体所需各种营养和元素不均衡，也可能会出现手部脱皮现象，日常应合理膳食，纠正不良饮食习惯。

接触刺激性化学品

手指、手掌脱皮，还跟接触太多刺激性的化学品（碱性偏强的厨房洗洁精、洗衣粉、洗手液、香皂等）有关。皮肤最外层的保护层被破坏了，就会慢慢变干并脱皮。

为了避免手部皮肤受到“二次伤害”，手指脱皮期间最好少干点家务活哦，洗衣服或刷碗时应戴手套，减少化学品对皮肤的伤害。

汗疱疹、手癣

手出汗较多的人经常会出现手部水疱，水疱干后出现掉皮，即汗疱性脱皮，是皮肤湿疹的一种。

如果一只手掉皮传染至双手，有明显的瘙痒，手掌上还可以看到红斑，就要考虑是不是手癣了。手癣都是因为真菌感染导致的，和脚气一样有着很强的传染性，还会传染到身体其他部位，甚至传染身边的人！

因此，出现手癣最好及时去医院治疗，一定要遵医嘱用药，脸盆、毛巾等日用品应做好消毒，避免传染他人。

两招改善手脱皮

生活上改善

平时最好用温水洗手，避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，洗衣服时尽量戴手套。洗完手要记住擦护手霜，或者用维生素E挤破后涂抹在手上，都可以滋润双手，改善脱皮的症状。

饮食上改善

平时饮食上最好多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物，或服用复合维生素片，可避免脱皮越来越严重。

小贴士

手掌老皮不要撕

人喜欢把脱掉的老皮撕掉，觉得这样能让新皮肤快点长出来，实际上，撕掉老皮对治疗脱皮没有任何的帮助。

因为在撕掉老皮的同时，必然使老皮末端尚未病变的皮肤也遭受轻微的破坏，扩大脱皮的区域，且不利于生长出新的皮肤。

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本文编辑：蒲康林