太在乎别人的看法（太在乎别人的看法怎么办）

蔡康永在《情商课》里说到：

我们没有办法独立于别人的眼光而活，我们只能恰当地感受别人对我们的想法。这个“恰当”的意思就是织一张滤网，过滤掉那些影响和伤害我们的无端恶意。

很在乎别人看法的人都敏感。会把别人的看法摆在第一位，通过别人的想法去调整自己。

这样其实容易被那些不怀好意的人道德绑架，因为知道你很在意别人的想法，所以把这点加以利用。

如何才能改善【太在乎别人想法】这种思维习惯呢？我的方法如下：

自我催眠，建立强大独立的自我

通过阅读，冥想，自我暗示等方法不断强化你的内在自我，让认知体系更加丰富，通过阅读增强自己的批判思维，这样思考问题的时候就能够更加客观全面。【以自我为中心】并不是一件坏事。

合理采纳别人对自己的看法

世人好坏参半，我们无法保证这一生遇到的所有人都能交谈甚欢，成为好友。所以，把别人对自己的看法进行过滤，筛选出那些真诚善意的，剔除掉那些恶毒故意的，不要照单全收。

要有被别人讨厌的勇气

有一本书叫《被讨厌的勇气》推荐给你。我们不可能让每个人都喜欢自己，如果我们按照每个人的需求去改造自己，那就等同于毁灭。所以，接受那些不喜欢自己的人就好。