青少年应该如何保护眼睛（如何保护青少年视觉健康）

导读：如何区分一家视光机构是否专业？很简单，号称“近视包治愈，不好全退钱”的一定是卖狗皮膏药的。专业解读在哪里？请爸爸妈妈打开这篇，擦亮双眼。

我国青少年眼部屈光不正问题日益突出，视力不良率居高不下，据2014年全国学生体质健康调研结果显示，7～12岁小学生、13～15岁初中生、16～18岁高中生及19～22岁大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。

2016年6月6日，也是第21个全国爱眼日，今年爱眼日的主题是“呵护眼睛，从小做起”。国家卫生计生委要求各相关部门要大力普及科学用眼知识、提高学生眼健康水平、减少屈光不正导致的视力损伤。

青少年视觉健康是促进青少年全面发展的必然要求，是实现健康中国战略、提高中华民族健康素质和水平的重要组成部分。帮助青少年有效保护眼睛，到底该如何做？爸爸妈妈们的疑问，到底该如何解答？作为眼视光专业媒体，今天，眼视光观察为你呈现这篇实战干货。

POLICE儿童太阳镜

洛杉矶儿童医院视觉中心的专家对儿童提出以下安全建议：

1.确保孩子佩戴太阳镜。和孩子在户外时要用太阳帽或太阳镜遮盖住孩子的眼睛防止紫外线对眼睛的伤害。

2.在做球类运动时要佩戴防护装备。每年大约有18,000个与体育有关的眼伤出现在美国医院急诊室，因此在做球类运动时应做好对眼部的防护。

3.如果沙子进入孩子的眼睛，不要让他揉眼睛，家长应用水冲洗，让孩子眨眼，不要让孩子哭，因为眼泪会使沙子刺激眼睛。如果这些都无效，应立刻就医。

4.游泳时，如果游泳池中氯太少，细菌就会在水里生长，从而导致眼部感染；但是如果水中氯太多，进入眼睛后就会引起眼睛轻微烧伤，眼睛就会发红。为了防止游泳池的水对孩子的眼睛造成伤害，可以给孩子戴上泳镜，防止水进入眼中。

此外，美国眼视光师协会(American Optometric Association)的一项研究表明，16岁以下孩子的眼睛伤害约30%与体育有关。为了防止孩子的眼睛受到损伤，家庭应该营造一个安全的环境保护孩子的眼睛，检查一下家里那些容易让孩子眼睛受伤的东西，比如尖锐或有棱角的物体，以及家用清洁剂、漂白剂、厨具、餐具、化妆品、火柴和打火机等可能会对孩子眼睛造成伤害的物品，要将它们放置到孩子不易接触到的地方。不要让年龄小的孩子玩尖锐的玩具。