小孩早餐五谷杂粮粥大全（想要孩子脾胃好）

家里有孩子脾胃不好的或者不爱吃饭的，家长给孩子熬杂粮粥喝对胃好，早上喝完孩子胃里暖暖的营养又健康，接下来小慧给大家分享七日杂粮粥食谱做法，做法简单一学就会，学会了在家给孩子每天换着花样做！

一‬、莲子‬黑米粥‬

1、准备‬食材：莲子‬、黑米‬、红豆‬、 糯米‬、红糖‬

2、步骤‬：

（1）红豆糯米莲子提前放入碗中浸泡4个小时左右备用。

（2）锅中入水倒入浸泡好的红豆和莲子煮开，转中火煮40分钟。

（3）再加入糯米和黑米继续煮30分钟，加入红糖煮至红糖融化即可、营养又暖胃孩子了胃里暖暖的！

小贴士‬：粥‬煮好后‬可以‬保温一会‬口感‬会‬更好哦‬，粥‬更‬粘稠‬！

二‬、红豆花生‬燕麦粥‬‬

1、准备‬食材：燕麦‬、红豆‬、花生‬、糯米‬、红糖‬

2、步骤‬：

（1）碗中放入红豆、花生、糯米、燕麦淘洗干净备用。

（2）电压锅中放入淘洗干净的米，加入适量热水按粥键煮粥。

（3）煮粥完成后，开盖放入冰糖搅拌至红糖融化即可，营养健康孩子喜欢喝！

小贴士‬：煮好的‬粥‬保温‬一下‬会更‬浓稠‬哦‬！

三‬、红糖‬小米‬山药粥‬

1、准备‬食材：小米‬、山药‬、红糖‬、枸杞‬、白砂糖‬

2、步骤‬：

（1）山药去皮洗净切小段，小米放入碗中加入适量清水淘洗干净备用。

（2）将淘洗干净的小米放入电饭煲中，加入适量清水放入山药块，按煮粥键。

（3）待煮粥好的提示响起，放入红糖和枸杞搅拌至红糖融化即可盛碗中，营养又暖胃孩子喜欢喝经常喝孩子身体棒！

小贴士‬：孩子‬不喜欢‬喝‬红糖‬味道‬的‬可以‬换成‬冰糖‬哦‬口感‬也特别‬好‬！

四‬、黑米‬紫薯‬杂粮‬粥‬

1、准备‬食材：黑米‬、糯米‬、紫薯干‬‬、红花生‬、红扁豆‬、黑豆‬、南瓜‬籽‬仁‬、红枣‬、冰糖‬

2、步骤‬：

（1）红枣去核切块，碗中放入黑米、糯米、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁加入清水淘洗干净。

（2）电饭煲中倒入黑米、糯米、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁、紫薯干加入适量清水，电饭煲按杂粮粥键煮熟。

（3）煮熟后加入冰糖和红枣保温15分钟就可以盛碗了，简单又好喝，早餐喝粥营养暖胃又健康我家孩子每天都换着花样喝杂粮粥！

小贴士‬：煮熟后‬保温一会‬粥‬会‬更‬浓稠‬口感‬更好‬，如果‬喜欢‬吃‬红枣软‬‬烂‬一些的‬可以‬在‬粥‬快‬煮熟的‬时候加入‬哦‬！

五‬、黑米‬布丁‬杂粮粥‬

1、准备‬食材：黑米‬、红米‬、紫米‬、牛奶‬、冰糖‬、葡萄干‬

2、步骤‬：

（1）碗中放入适量的黑米、紫米、红米淘洗干净备用。

（2）电饭煲中倒入淘洗干净的黑米紫米和红米，加入适量水按煮粥键煮熟。

（3）另取一锅倒入煮熟的三色米饭，再加入牛奶350毫升淹没米饭，加入葡萄干适量和冰糖少许。

（4）大火煮开后转小火，边煮边搅拌煮至粥浓稠即可，比奶茶好吃营养百倍，超级软糯香甜的黑米布丁杂粮粥就做好了，孩子喜欢喝营养又健康！

小贴士‬：也可以‬只用‬黑米‬哦‬做出来‬口感‬也是‬一样‬美味‬，冰糖‬也‬可以‬换成‬白砂糖‬！

六‬、奶香‬红豆‬薏米粥‬

1、准备‬食材：红豆‬、薏米‬、花生‬、燕麦‬、黑豆‬、红枣‬、炼乳‬、纯牛奶‬

2、步骤‬：

（1）碗中放入红豆、薏米、花生、燕麦加入适量清水浸泡4小时。

（4）电饭煲中放入浸泡好的红豆、薏米、花生、燕麦、红枣，再加入适量清水没过杂粮豆类，按煮粥键煮熟。

（5）煮熟的红豆薏米倒入电火锅中，加入适量炼乳再倒入纯牛奶220毫升，中小火一边搅拌一边煮至浓稠即可，营养又健康孩子特别喜欢喝！

七‬、奶香‬玉米‬燕麦‬粥‬

1、准备‬食材：玉米‬、燕麦麸皮‬、纯牛奶‬

2、步骤‬：

（1）锅中放入一根玉米煮熟捞出放温，把玉米粒剥下来备用。

（2）锅中倒入剥好的玉米粒，加入适量清水，再加入适量的燕麦麸皮小火煮开。

（3）煮开后再倒入纯牛奶煮开就可以了，简单又营养美味，全家都爱喝！

小贴士‬：煮粥的‬时候‬期间‬记得‬搅拌‬均匀哦‬！

以上七日早餐杂粮粥的做法大家都学会了吗，欢迎大家评论下方评论留言哦！

,