绕手臂的正确方法（如何做手臂环绕运动）

双脚分开站立，脚尖微微向外，将重心平均置于双脚上，膝盖微微弯曲要确定臀部和腹部已经收紧，然后，向上并向前环绕左手臂 ，下面我们就来聊聊关于绕手臂的正确方法?接下来我们就一起去了解一下吧!

绕手臂的正确方法

双脚分开站立，脚尖微微向外，将重心平均置于双脚上，膝盖微微弯曲。要确定臀部和腹部已经收紧，然后，向上并向前环绕左手臂。

将左手臂高举过左耳。当放下手臂的时候，弯曲膝盖。同时，当手臂向上举时，伸直膝盖。恢复原来的姿势，左手臂的运动重复进行4次。接着，换手臂，以右手臂重复做4次相同的动作。