女生来月经了如何提醒她（女性在月经拜访期间）

在日常生活中，很多女性会将身体来月经，称为是大姨妈来了，一说到关于月经的话题，女性朋友们的话匣子就打开了，总有说不完的问题。比如这次的月经又推迟了，经期身体总是疼痛，月经的颜色不对劲等等。

其实女性的月经周期，出现了异常的情况，多半与经期的一些不良习惯有关。女性在月经拜访的那几天，有一些事情需要放一放，再喜欢也要尽量克制住，否则会对身体健康造成影响，不妨一起来了解一下。

女性在月经拜访的这几天，有哪些事情尽量不要做？

拔牙、献血、打耳洞等活动：女性在月经来临的时候，身体内的凝血机制会下降，如果皮肤上出现了一些细小的伤口，那么伤口愈合的速度会比平时要慢一些。因此在月经拜访的这段时间内，女性不适合做一些拔牙、献血、打耳洞等活动，防止影响身体的愈合。

此外，女性在经期，身体的抵抗力也是比较低的，这个时候若是身体出现了伤口，不小心可能会被细菌感染，不利于身体的健康。因此女性朋友在经期，尽量不要进行拔牙、献血、打耳洞等活动。

去泳池游泳：很多人或许会好奇，女性经期来月经了，还怎么去泳池游泳呢？其实随着科技的进步，现在人们发明的一样东西，名叫卫生棉条，女性在经期将棉条放入身体后，它能够将经血吸附住，女性一样是能够去泳池游泳的。

但是小编不建议大家这样做。女性在经期，身体是比较虚弱的，泳池里面的水比较寒冷，女性在经期游泳，身体容易被寒气入侵。同时很多游泳池里的水是不干净的，细菌严重超标，女性经期抵抗力下降，身体容易被细菌入侵，因此大家尽量等月经结束了以后再去泳池游泳。

盆浴：有的女性在平时有盆浴的习惯，但是在经期，女性尽量不要盆浴，防止污水进入身体，不利于女性的健康。女性在经期，尽量选择淋浴的方式来洗澡，这样更有利于身体的健康。

熬夜晚睡：女性在经期身体的内分泌容易出现不稳定的情况，这个时候很多人的脸上会长痘痘，皮肤也会变得油腻，出现毛孔粗大的情况。若是在经期，没有注意保持良好的睡眠，那么女性身体痛经的情况也会加重，在平时腰部会有酸痛的感觉，小腹也经常觉得坠胀。因此女性朋友在经期，要注意保持良好的生活作息，夜晚尽量在11点前进入睡眠。

女性在经期身体是比较脆弱的，这个时候需要我们好好去呵护。经期女性不宜吃一些生冷寒凉的食物，尽量不要进行拔牙、打耳洞、献血等活动，在平时要注意好个人的卫生，卫生巾每隔3-4小时更换一次，这样更有利于身体的健康。

此外，女性在经期要多吃一些补气血的食物，比如常见的红枣、桂圆等，这样能够很好的促身体内的血液循环，对于缓解身体痛经的情况也是有帮助的。