正确的认知才是避免思维方式错误（戒掉这六种负面的思维模式）

人类的思维非常复杂，而且从不“单一化”，下面我们就来聊聊关于正确的认知才是避免思维方式错误?接下来我们就一起去了解一下吧!

正确的认知才是避免思维方式错误

人类的思维非常复杂，而且从不“单一化”。

随着我们年龄的增长，或者经历的增多，潜藏在我们大脑中的某种思维模式，就会被激发或者被塑造出来。

我们人类有一些与生俱来的、不是那么好的思维模式，后天的遭遇就会把这些思维模式放大、增强，从而导致我们受到这种不好的思维模式所影响。

影响的结果，长久叠加下去，自然造成我们每个人对生活有一种不好的体验。

只要我们懂得如何“戒掉”这些不好的思维模式，我们才能更新自己的认知能力，学习有用的东西，然后以那些崭新的思维模式，重塑我们的生活体验。

以下六种思维模式，就会阻碍到我们变得更好。

期望正负效应

你认为“期望”这种东西，会起到什么作用吗？

1965年，美国心理学家罗伯特·罗森塔尔在一所小学做了一个著名的实验，他告诉老师们一个假消息，就是运用科学家开发的一套测试程式，可以识别出有智商开发潜力的人才，而在这所小学的测试结果，大概有20%的学生，是属于这类“最有发展前途者”。

然而，这20%的学生，只是随机选择出来的。没想到的是，一年之后罗森塔尔观察到，那些“最有发展前途”的学生，他们智商的发育对比其他学生有了更大的提高。这就是著名的“罗森塔尔”效应。

为什么会这样呢？

因为那些老师们，给予这20%的学生更多的期望和关注，用更多的心思去帮助他们学习和成长。在这种期望之下，学生们也因此表现得更好。

而这种期望用在我们自己身上，就是属于“安慰剂效应”，例如一个人相信自己的人生会变得更好，在这种期望的作用下，整个人就会朝着更好的方向发展。

因为期望，可以改变大脑中的生物化学反应，从而改变全身的生物化学反应。尽管这种东西非常虚无，但它们却是是有效果的。

问题是，期望有正，自然就会有负。一旦一个人养成“负期望”的思维模式，那么这种“负期望”，同样会改变我们大脑的生物化学反应，对我们发生作用。

一个带着负期望生活的人，你认为会获得什么样的生活体验呢？

所以，要经常审视自己的“期望值”，适当提高你对自己和对自己所喜欢的人的正向期望，减低你对自己和对他人的负面期望。

因为，让自己远离不好的意外的最佳方式，就是去期望意外。

警惕你的内省错觉

什么是“内省”？就是你对自己想法、思考和行为变化的一种内在自我观察。

但心理学的研究表明，当我们进行内省时，就是窥探自己的内心世界时，会虚构出一些内容，从而让自己相信或不相信某件事。

这种相信通过窥探内心，就可以得到真相的情况，就被称为“内省错觉”，或者是“选择性盲目”。

因为我们都对自己相信的事情深信不疑的，当有人与我们的观点不同时，我们通常会有三个反应：

1，无知假设：

其他人一定是缺少必要的相关信息，如果有足够的信息，他肯定也会同意我们的观点。例如网上大家针对同一论题相互驳斥和谩骂，都是基于这个假设。

2，白痴假设；

其他人拥有相关的信息，但脑子不好使，所以他无法得出正确的结论，他就是个傻瓜。这种反应，在我们日常生活中很常见。

3，恶意假设；

其他人有相关的信息，也能够理解信息传达出来的意思，但就是故意得出相反的结论，他这么做就是恶意的。例如美国政客对于我们国家，就是这么思考了。

事实上，没有人比自己的信念更令人确信的事情。如果你不惜一切代价去相信并坚持自己的观点，那么这个观点对你来说就是确定的，但这也是危险的。

因为如果你过于相信自己的观点，一直相信自己，很容易就会陷入内省错觉，虚构一部分内容来强化这种相信，最终让自己陷入被动。

所以，聪明的做法，就是你越是深信不疑的事情，越要保持一些怀疑。例如你越发相信男朋友不爱你？但真的是这样吗？

想一想，你有没有结合现实，无意中虚构一些情节去强化这个观点呢？

懂得避免无知效应

我们每个人，在做人做事方面，都有自己的一套“理论”。这个理论可能是对的，也可能是错的。

问题是，我们思维的运作模式是，即便我们知道这个理论是错误的，也会一直运用这个理论去指导我们的生活。

为什么？

因为一种理论之所以会被我们放弃，不是在它被证明是错误之后，而是在有了更好的理论出现时，我们才选择放弃它。

所以，有一些人明知道自己的某种做法不好，某些理论不正确，依然死守着它们，不是因为他们不知道这个理论不好，而是因为他们还没有找到更好的理论代替。这就是无知效应对我们的影响。

我们不知道无知是什么感觉，所以比起承认自身的无知，我们更擅长虚构理论。

科学史专家托马斯·库恩最先注意到这一点，他说：“理论的衰败，从来都不是因为自身的错误，而是因为有另一种更好的理论出现。”

为什么这种思维模式很糟糕？因为我们很少愿意主动去寻找更好的理论；即便我们去寻找，我们在短时间内，也很难找到相应替代的理论。

所以，大多数人，都会继续沿用那种不好、不正确的理论，去指导着自己的生活。其结果，就会对我们造成很大的影响了。

正确的做法，应该当我们发现到自己的“理论”是错误时，就要立刻放弃这个想法，不要等到学到新的观念后，才去停止。

例如你秉持的理论是“遇到每个人都要真诚相待”，但生活一直给予你不好反馈，如果你意识到这个理论是错误的，先不要思考什么才是正确，什么才是错误，而且先放弃这个观点，避免自己一错再错，以后再慢慢学习正确的做法

不要等待悲剧发生，才懂得放弃那些不好的观点。只要是错误的，我们就应该摒弃。至于那些好的、正确的理论，在慢慢从生活中、书本中去学习。

虚假同感偏差

问你一个问题，假如你认为现在很多电视剧，都粗制滥造，自己很不喜欢看。那么其他跟你类似想法的人，你认为多不多呢？

对于这个问题，大多数人的回答，都是认为别人想的跟自己相差无几。但事实是不是这样呢？

心理学的研究表明，我们倾向于高估自己和他人的一致性，我们总是相信其他人的想法与感受和自己的都一样。这种思维错误被称为“虚假同感偏差”。

例如我母亲每次从香港回来内地，总会给我买新的衣服，我都这么大的人了，硬是要给我买。而且每次拿衣服给我，都会说“这些衣服适合你们年轻人，又便宜，穿上去挺好看啊”这样。

但母亲买的这些衣服，跟我个人风格真的不是很搭，顶多在家里随便穿穿而已，上街肯定不会穿的。母亲这种想法，就是虚假同感偏差了，认为我是她生出来的，自然会懂得我喜欢什么，想什么。

这种心理倾向，在我们日常生活很常见。例如你去了一趟西藏旅游，你认为那里有壮丽的风景，而且充满神秘感，从而相信别人去那里旅游，也会获得同样的感受。但，跟我们想法迥然不同的人，却也大有人在。

我们多多少少都会受到这种“虚假同感偏差”的心理所影响到，对于那些不同意我们观点的人，我们往往会认为他们是“不正常”或者“脑子有毛病”。

从进化心理学的角度来看，我们的大脑不是为了认识真相而进化的，而是为了尽可能多繁衍后代。

所以谁会借助“虚假同感偏差”勇敢地表明自己的立场，认为其他人和自己想的一样，谁就会得到更普遍的认同，获得更高比例的异性资源，从而提高繁衍后代的可能性。对此表示怀疑的人，都是不怎么受异性欢迎的人。

所以结论是，我们要认识到自己对于事物的观点，并不是被普遍认同的，而且我们还要懂得理解和我们想的不一样的人，他们也有自己的看法。

和而不同，才是与人相处的大智慧。

谨慎注意力错觉

哈佛大学有一个著名的实验，叫做“看不见的大猩猩”。

心理学家克里斯托弗为两组女学生互相传接篮球拍了录像。一组女生穿黑色T恤，另一组穿白色。

当时邀请来参加实验的人，要求看着这一视频数出穿白色T恤的女生接了多少次球。而在视频中间，却发生了很奇怪的事情，一名装扮成大猩猩的学生走到球场中间，猛拍自己的胸脯，然后溜之大吉。

在视频播放结束之后，参加实验的人被问到，是否有注意到不寻常的事情，也就是说，是否有看到大猩猩，有一半的人惊讶地摇头：什么？有大猩猩？

这个实验，验证了我们人类都有“注意力错觉”这个“缺陷”，我们认为没有错过任何在视野范围内的所有事情，但实际上，我们只注意到自己所关注的部分。

“注意力错觉”很有可能导致很危险的情况，例如在开车打电话，我们认为自己有足够的注意力留意周边的交通情况。

当然，一般情况下可能没问题，但一旦需要我们投放注意力的地方增多，好比突然有一个小孩穿过马路，我们就没有足够的注意力做出反应了。

当我们注意力缺失的时候，即便是一些异常、奇怪的事情，我们也很有可能留意不到它们的发生。

所以，一个聪明的人，都会不断排除这种“注意力错觉”，要让自己去面对所有可能的和看上去不可能的场景。

要经常想一想，有什么意料之外的事情会发生？除了新闻报道的关注点之外，还有其他哪些关注点不？当前关注的内容，还有没有疏漏的地方？

如果你在开车的时候，能够事先想着随时都有一个小孩会冲出马路被你撞到，那么你开车的注意力就会更加集中。

记住，夸张和奇怪，有时并不是获得注意力的保证，我们在思考问题时，必须要考虑到它们，才能够避免注意力错觉，以为自己已经留意到全部事情。

默认心理效应

我们都有安于现状的倾向。

尽管现状不一定是最好，但由于我们已经默认了这种选择，所以就会按照现有的方式，继续生活。

这是一种“思维偏见”。因为我们的大脑除了追求安逸之外，我们对于损失的规避，在这里也起到了作用。

人都有一种“损失厌恶”的心理。试想一下，每次有新款手机出售，添加了很多新的功能，你问一问自己，在日常生活中，你用到多少这样的新功能？

其实到头来，我们还是会默认使用原来已经拥有的功能。

但是，如果让手机厂商减少这些功能，我们会不会很乐意？肯定不会！因为这会激起我们的损失厌恶心理。手机这些新功能，我们已经默认了要拥有，所以也就不愿意去丧失。

在日常生活中，我们都会受到这种心理的影响。我们不想换更好的工作，挣到更多的钱吗？当然想，但为什么迟迟不行动？

因为我们已经默认了当前这种生活状况了，尽管不是完美，却都已经习惯了。如果行动的话，可能还会造成损失，而我们讨厌这种损失。

很多人一直安于现状，走一步算一步，都是受到这种心理的影响。

所以，想要让自己获得进步，我们必须要在适当时候摆脱这种默认心理的制约，敢于冒险，这样我们才有可能换来更好的结果。

这就是培养正面思维的作用了。