什么颜色缓解抑郁情绪（这3种颜色被称为）

Hello，大家好，我是你们的豆芽妈妈。

近年来，有关青少年心理健康问题频发，不得不引起社会各界和父母家长的关注和重视。

人民日报曾公布了一组数据：我国青少年抑郁检出率高达 24.6%。相当于每4个孩子里面，就有1个孩子检查出患有抑郁。

而数据显示，我国9—18岁的青少年，抑郁症状检出率近15%，可以说，稍不留神，孩子可能就会走向抑郁。

我国青少年抑郁检出率高达24.6%，孩子们的心理健康不容小觑

孩子有抑郁倾向并非是他们矫情、脆弱、抗压能力差，而是心理“生病”了。

这其中的产生并非一朝一夕，而是长期负面情绪得不到有效渠道进行宣泄，而是向内累积、得不到释放。

作为家长，孩子的心理健康问题不容小觑，一定要多方关注，及时发现端倪，进行有效引导，帮助孩子挥散“雾霭”，走出不良情绪发展的“误区”。

色彩心理学认为，喜欢这几种颜色的孩子，可能有“抑郁质人格”潜质

其实，孩子在成长过程中都会经历“阵痛期”，会感到迷茫、困惑，如果情绪得不到合理宣泄，就会在心底积郁成疾。

如果孩子不愿说话、不愿沟通、心事重重，或者总说一些“没意思”、“好烦啊”、“我没用”等否定负面的语言，都可以是“生病”的征兆。

另外，据色彩心理学家分析：孩童时期的娃，性格天真灿漫，一般不会单调的只喜欢一种颜色。

了解过色彩学的人都知道，颜色可以反映人的心理状况。

内心纯净柔软的人更喜欢白色、粉色等马卡龙色系，温温柔柔、粉粉嫩嫩，代表所看到的世界也是纯净无瑕；

而有忧郁气质的人多喜蓝色、紫色、黑色这些高贵神秘的颜色，不希望被人一眼看穿；

而活泼开朗的人更是喜欢明快的颜色，如明黄色、大红色、草绿色等这些绚烂多彩的颜色带来的视觉色彩冲击。

颜色可以代表一个人的偏好，也能如实反映当下心境。

孩子们的世界本应该是五彩斑斓的，如果他们在成长的某一阶段，突然爱上了一些“颜色”，家长得留心注意了。

儿童心理学家阿尔修勒博士研究发现：如果孩子偏爱深色调，很有可能证明孩子的性格可能会显得孤僻压抑，有抑郁的倾向。若这孩子偏爱浅色调，有可能就会代表这个孩子开朗活泼。

研究发现，有三种颜色被认为是“抑郁色”，如果孩子喜爱或者突然爱上，家长要留意了。

① 黑色

朋友家的闺女上初中二年级了，我印象中之前见小丫头特别喜欢穿粉紫色的裙子、佩戴亮闪闪的饰品。

这次过年的时候，发现她一身上下，从内到外都是黑色的衣服，黑卫衣、黑裤子、黑外套。朋友说，小丫头真是长大了，她自己的屋门口还张贴纸条：请勿随便进入。而且自己的日记本还带锁。

其实，喜欢黑色本没啥大不了的。很多成年人都喜欢，认为不挑人、还耐脏。但是如果孩子一反常态，突然喜欢黑色的物品围绕其中，就得引起家长注意了。

我们知道，黑色代表压抑、孤苦，是密不透风的包裹内心，很少有孩子喜欢大面积的黑。

若一个孩子偏爱黑色，说明孩子极有可能缺乏安全感，害怕外界侵犯自己的领域和世界。

② 灰色

一个人的性格和当下心情，其实可以和他喜欢的服饰和色彩判断。

一般来说，心情好的时候，都喜欢穿的明亮一些；心情差，就不想招摇过世、想低调一些。

心理学研究发现，具有抑郁倾向的人，通常在颜色上有一个显著特点——对颜色的敏感度较低。

更喜欢暗黑色系，例如灰色，没有明显的色彩特征，低调、隐匿，看不到任何色彩的希望，如同灰蒙蒙的世界。

心理学治疗有一种“绘画疗法”，在诊断的前期，就是通过无意识的绘画，来判断此刻的心境和病症。

大宝美术班有个同学，我记得有一次老师让画“春天来了”，很多小朋友都画的是五颜六色的春天，看着画面明快鲜艳，真有一种“春来了”的感觉。

但是那位小同学画的却是另外一种雨中灰蒙蒙的春天景色，颇有一种“清明时节雨纷纷”的萧瑟之感。

后来老师一了解才发觉，那段时间他爸妈经常吵架、妈妈还离家出走了，孩子一个人经常发呆，所以呈现在画面上的整体色调也是很消极、暗沉。

③ 深蓝色

英文单词中，忧郁的翻译就是“blue”，所以大家经常说“蓝色是忧郁的”。

其实，在孩子们的世界中，小女孩是喜欢暖色系的，小男孩则喜欢冷色系。

因为蓝色在很大程度上被赋予给了男孩，所以很多男孩其实最喜欢的颜色，脱口而出都是蓝色，这里面的喜欢没有什么情感特色。

但在色彩心理学中，浅蓝色代表忧郁淡然，喜欢蓝色的孩子通常性格比较内向，但是深蓝色却是代表沉闷。

忧郁是一种情绪，抑郁是一种心理疾病。忧郁和抑郁虽然只是一字之差，但是很容易转化。

例如内向忧郁的孩子性情温柔，如果生活中遭遇挫败很容易发展成抑郁。

发现孩子情绪敏感，家长要及时帮助孩子改善消极情绪

其实，喜欢某种颜色可能是孩子的心血来潮，也可能是“气质使然”。

喜欢一些暗黑色系只能说明孩子具备“抑郁质”人格潜质，“抑郁质人格”不是郁抑症，只是人的气质性格类型之一。

但是这类气质的孩子内向谨慎、遇到困难容易退缩，看待问题更加悲观和情绪化，更应该得到大人的关注。

当家长发现孩子某段时期，突然偏爱某个颜色，再结合观察下孩子近期的表现，是不是沉默寡言、闷闷不乐，对任何事情提不起兴致，是不是自卑、情绪不佳，及时发现孩子情绪敏感，对孩子情绪进行疏通，防患于未然。

① 和孩子敞开心扉，多沟通交流

家长是孩子的第一任老师。孩子最信任和依赖的还是父母。

孩子遭遇消极情绪，家长多和孩子沟通，以平等的姿势，不以家长的权威震慑孩子，相信耐心的聆听和教导，孩子能够听得进，打消不良情绪。

去年疫情期间，大宝因为网课事宜和老公起了冲突，后来我们给他写了封信，晚上念给他听听，他反抗抵触的情绪很快就消散，投入到正常的学习中了。

② 营造温馨和谐的家庭氛围

良好温馨的家庭氛围是孩子情感培养的温床，可以带给孩子源源不断爱的滋养。

一个好的家庭是，爸爸爱妈妈，妈妈也爱爸爸和孩子。

在家庭中，亲密关系和亲子关系的构建同等重要，父母遇到问题心平气和的沟通，不互相指责推诿，孩子才会习得这种处事思维习惯，独立、自尊、有责任。

③ 因材施教，找到孩子长处、建立信心

每个孩子都是与众不同的，千万不要拿自己孩子的弱点和别人孩子的长处比，比来比去自己生气不说，还会打击孩子的自信心，认为自己就甘于人下、一无是处。

父母有责任、也有义务帮助孩子找到他的兴趣爱好和长处，“发挥所长”；

多带孩子出去见见世面，感受一下外面世界的磅礴，和自己内心的小世界相比，一些烦恼自然就烟消云散，孩子的不良情绪也就及时排解了。

今日话题：你家孩子喜欢什么色调？有特别偏爱的颜色吗？

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