从此以后我一个人过（我已经开始一个人数着余下的日子过日子了）

视频的开头是一个长得很干净、阳光，笑得很温暖的小哥哥，他打着黑色的雨伞走在雨里，一个简单的开场白"大家好，我是黑白"后，他谈起了一些网友质疑他抑郁症是什么感受的问题。随着他的走动，镜头也跟着他瞄准了他身后的一个大垃圾桶，他问"看见了这个垃圾桶了没有"，停顿了一下，接着风轻云淡地说了一句"我们就是里面的垃圾"。

雨下得很大，打落在他伞上的声音很响，小哥哥那一口大白牙特别的抢眼。我想他说的垃圾不是指抑郁症患者是真的很垃圾，而是指他们的灵魂暂时没有找到能栖息的地方。

跑去他的主页看完了他所有的短视频。8月13号以前的视频很丰富多彩，直到8月13号他胡子拉碴地发了一个视频，标题为"第三次抑郁症复发，这次还能挺过去吗"。往后的视频就全都是围绕抑郁这个话题展开了，有他回家和父亲谈治疗方案谈不下去的视频，也有他朋友见他过于颓废带他一起去散心的视频，更有他吃药进行治疗的视频。最后他的视频更新停在了8月18号，只有问答还在继续。

他在一个视频里谈到"抑郁症不需要心灵鸡汤"。他说"我们看不懂正常人的心灵鸡汤，因为我们是抑郁症患者，我们思维迟钝、行为懒散、情绪低落，我们没有能力按你们的正能量去做，我们不要你们的为官之道、致富秘籍、成名规则，我们只要开开心心地过一辈子。"

又一个视频里，他笑得有些灿烂地说："我是一个重度微笑型抑郁症患者，即将30岁的我不知道我的抑郁症什么时候才能康复，但是在现实和生活的压力面前，我只能前进。"

他的网名叫黑白，这大概跟他非黑即白的世界有关。他是一个优秀的VLOG创作者，他前期创业、游玩、搞笑的视频确实与正常人无异。后期围绕抑郁的视频也没有全是消极的负面情绪，只是干净的笑容里会带着一丝淡淡的哀伤，这大概跟他长得帅也有关吧，毕竟底下的评论总会说"为什么这么帅的小哥哥还会得抑郁。"

他的视频总能引起很多患者的共鸣。虽然有个别不明所以的人会恶意攻击他说他只是为了博同情、赚流量，但依然会有很多善良的人告诉他要多出去走走、多运动运动，也要积极地进行治疗。

他的视频总是拍的很短，但不难看出他一直都在努力抑制住内心真实的自己，只把表象优秀的另一个自己展现在人们的面前，就像戴着面具一样。如果他可以丢掉表象的自己，展现真实的自己，或许对他的抑郁也有所帮助。

现在的社会节奏快、压力大，很多人的心都容易变得浮躁和不安，然后是惴惴的惶恐和莫名的哀伤，最后就是抑郁症这个词也愈发的普遍。在我之前的印象里，好像抑郁这个话题不能聊得太多，因为害怕引起抑郁症患者情绪的波动，更害怕一些不明所以的人来恶意攻击。

虽然我不是抑郁症患者，但我身边有抑郁的朋友，虽然我无法感同身受其中的痛苦，但我至少可以理解一些。

我有一个玩得很好的朋友，大一刚刚认识她的时候，她学习好、人缘好，品行也好，给我的第一印象就是她是一个很优秀但有些强势的人。随着慢慢的了解，才发现她其实是一个极度悲观敏感又重度患得患失的人。当然这很大的程度跟她不健全的原生家庭有关。

她是典型的缺爱又不被爱、想爱又不敢爱的人。大三的时候因为男友的劈腿，那种压抑许久的情绪终于爆发，她变得十分消沉低迷，每天都不开心，不愿意出门，厌世，爱钻牛角尖也爱哭，可能一个不经意的点都能让她泪流满面。

她把自己的情况告诉她那改嫁多年的亲生母亲，但平时联系少，即使联系了也少不了一顿说教的母亲却说她是没事找事，矫情惯了。这就是她在这世上最后一个直系血亲对她的冷漠态度，不但没安慰反而使劲地刺激。

她也受不了过于矫情的自己了，就去医院看心理医生。当检查结果出来后，她却变得十分坦然，因为她发现原来她不是矫情而是真的病了，重度抑郁。接着，她就一边吃药，一边做很多积极的事，还听从医生的建议给自己找了一个精神寄托，然后她的病情也就逐渐地稳定下来，直至痊愈。

毕业时我们一起拍毕业照，她也是笑靥如花，跟我们一起嘻嘻哈哈，看着真的像是彻底好了一样。

抑郁症的复发率很高，谁也说不准哪天它就重新发病了。当治愈又复发时，感觉是说不出的难受，就好像你捡到了100块但转身就把这100块弄丢了，会有莫名的失落感。

今年年初看见她发了一个朋友圈"希望你们永远都不知道这是什么药"，配图是一盒药，那盒药以前见她吃过，知道它是专门治抑郁的。因为时间跟距离，不知道该跟她说些什么才好，只好对她说少看点知乎，因为一到了晚上她总喜欢在知乎里看些奇奇怪怪的问题，然后把自己的情绪弄得很糟糕，基本都要折腾到很晚才睡。

其实她是一个很积极的女孩子，生活精致，工作努力。她经常会做各种好吃的来馋我们，也会给我们分享她的好心情。她开了一家猫店和一家咖啡店，基本实现了财富自由，过上了我们都羡慕的日子。只是她还是会说"我已经开始一个人数着余下的日子过日子了"。

抑郁症一个很奇怪的东西，它跟是丑是帅无关，也跟贫穷与富有无关，它发生就是发生了。

当我们发现身边有类似的朋友时别急着说"你想多了"或"你怎么可能抑郁"之类的话语，不妨多给他们一点耐心和细心。

万一你真的抑郁了，也别害怕，要相信它是可以被治愈的。别觉得自己生病了就低人一等，大家都是平等的，只不过你是暂时不舒服罢了。也要记得去看医生，听从医生的治疗方案，坚持服药。不要让自己太闲，可以给自己培养一些兴趣爱好。最后，你还可以给自己找一个有力的精神寄托。

加油，陌生人。

作者：一只喜欢鱼的狗

以我之笔，触你之情；以其之故，动你之心