关于糖尿病还有哪些是你不知道的（这5条糖尿病冷知识）

原创： 约健康小助手 人卫约健康 1周前

空腹8小时以上，空腹血糖才准确？错！空腹血糖要求空腹8个小时以上，所以很多人前一天晚上早早吃完了饭，等着第二天检查。但是空腹时间过长，测的血糖也不准确！研究显示：若测量时间超过早上10点【1】，属于超空腹状态，空腹时间超过14小时，对于糖友来说，一方面容易出现低血糖，尤其对于使用长效胰岛素或是长效的口服降糖药物的糖友；另一方面空腹时间过长，肝脏产糖会有不同程度增加，也会出现血糖升高的情况，这样并不能反映日常的血糖状态！所以如果来医院进行空腹血糖测定最好于清晨8点~9点间完成测量。

天气变冷也会影响血糖？对！

天气凉了，血糖可能也会受到影响。但是大多数人的变化并不明显。随着体内激素的微小变化，天气凉了，糖友的“胃口”也会比热天好很多，随之血糖也会有微小的变化，但不用太担心，若血糖变化明显，及时寻找医生适当调整治疗即可。

课外知识：

糖尿病患者的血糖控制目标是多少？

（1）在避免发生低血糖情况下，血糖控制目标建议空腹血糖控制在7.0mmol/L以内，餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以内；对于年轻人，身体状态好的糖友，应尽可能接近正常（空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L）；但是对于年龄较大，血糖控制不佳的患者来讲，会根据实际情况，适当放宽血糖的控制目标。

（2）糖化血红蛋白（HbAlc）的控制目标为＜7.0%，对于年轻人可以严格些，控制在6.5%以内，对于老年人、生活能力下降的糖友可以适当放宽，控制在8.0%以内就可以。控制好血糖和糖化血红蛋白，可以显著减少糖尿病微血管损害、大血管事件及周围神经并发症。

（3）普通人血糖＜2.8mmol/L时，即为低血糖。对于糖尿病患者来讲，血糖低于3.9mmol/L，就会判定为低血糖，应及时补充能升高血糖的食物。

本文审稿专家为厦门弘爱医院内分泌科田建卿副主任医师

参考文献

[1] 管秀红, 周佩如, 黄洁微, 等.门诊患者血糖监测存在的问题分析[J].护士进修杂志, 2010, 25 (2) :166-167.