85式杨式太极拳口令音乐mp3（杨式85式太极拳第一段）

揽雀尾转单鞭。

揽雀尾屈腿棚手，摆脚转身，抱球收腿。

扣脚弓步左棚，移重心摆右脚收右腿左侧抱球，正西出脚跨步弓步右棚，转腰送掌变捋。转正搭手弓步前挤，双掌放平打开收回收，收到胸前，按先往下，再斜向上推按。双掌放平扣脚身单鞭，转到东南方向曲肘往回收，西南方向推掌棚手，勾手收腿正东胯步弓步打开，单鞭定式。提手上式扣脚转身，正南方向合手收腿踏脚，捋手收腿，出脚跨步。弓步靠挤，右臂往上打开收左腿，身体转正翻掌踏脚。

左搂膝拗步，右臂旋落左掌旋起，斜后方撩，折手收腿出脚踏步。弓步左手搂右掌推，跟半步掌放平，身体微右转收右掌抬左掌左脚，身体转正，合手踏脚，手拗步，左右搂膝拗步右手斜后方撩，左手折回来往下踩，折右手收左腿出脚踏步。弓步左手搂右掌推，摆脚翻掌，移重心收腿，左臂撩出去右手折回来收腿，出脚跨步。弓步右手搂左掌推，右搂膝拗步，左搂膝拗步摆脚翻掌，重心收腿，右臂撩出去折手收腿出脚跨步弓步，左手搂右掌推，跟半步重复手挥琵琶重复左搂膝拗步，进步搬拦锤摆脚翻掌攥拳，移重心左手上右手下画弧抱球收腿，出脚跨步搬，上步拦先收，手脚齐出拦。弓步出拳，如风似闭拳松开变掌往前探，左掌穿出去往前棚，左右打开往回收，收到胸前弓步推按。

十字手，双臂上举扣脚转身到正南方向，摆右脚收右腿双臂外撑打开，下落交叉棚起。