怎样变得更有幽默感（成为受欢迎的人）

你好，欢迎来到大象思享会今天推荐一本比较轻松的书——《幽默感，成为受欢迎的人》每个人都想成为受欢迎的人，利用幽默是最好的途径，下面我们就来聊聊关于怎样变得更有幽默感?接下来我们就一起去了解一下吧!

怎样变得更有幽默感

你好，欢迎来到大象思享会。

今天推荐一本比较轻松的书——《幽默感，成为受欢迎的人》。每个人都想成为受欢迎的人，利用幽默是最好的途径。

这本书的作者是李新老师，鲜榨喜剧创始人。喜剧编剧、导演、即兴喜剧演员培训师，美国南加州大学电影学院访问学者，师从《老友记》导演Peter Bonerz。

了解这本书的内容之前，先问自己一个问题，你觉得自己有幽默感吗？你讲笑话的能力怎么样？我就觉得自己没什么幽默感，偶尔讲个笑话，自己笑的不行，别人不为所动。我就常常感慨，我们这些钢铁直男，怎么才能训练出幽默感呢。大家也都觉得，幽默感这事儿是天生的，有些人天生就特幽默，一张口就能把人给逗笑，尤其是当咱身边出现东北或天津朋友时，常常会把我们逗得哈哈大笑。

仔细想想，到底什么是幽默感。在幽默的背后，有一门学科就叫喜剧。幽默和喜剧之间有着大面积的交集。那么，究竟什么事情让人觉得好笑，台词该怎么说才能让人捧腹？这本书告诉我们，幽默不仅能学习，而且还能学好。

如果给幽默下个定义的话，幽默就是从一个有趣的视角来讲述痛苦和真相。这里有三个元素，有趣的视角、痛苦以及真相。

先来说说人类为什么会发笑，也就是幽默的机理是什么？

幽默首先来自“意外感”。哲学家康德说过：“在一切大笑里，肯定有荒谬而悖理的东西。”讲的就是幽默的意外感。在咱们大脑中正常运行的时候，突然出现了一个不兼容的、离谱的东西，我们的大脑产生错愕的同时产生了笑。

幽默也来自“优越感”。哲学家托马斯·霍布斯曾这样说过：“笑，是发现事物的弱点，联想到自己的某种优越感时，那种突然产生的荣耀感。”，比如人们看到别人尴尬或是被羞辱时，自己产生了一种对比之下的优越感。

幽默还来自“宣泄感”。哲学家斯宾塞说过：“笑是对压抑神经的释放。”当紧张情绪被释放，一个人产生了如释重负的感觉，这种感觉是愉悦的、放松的、舒适的。就像刚刚坐完过山车下来。

最后，幽默来自“熟悉感”，有人说熟悉的事情怎么会产生幽默呢？其实，当别人用更精准的语言，说出了你非常熟悉但是无法表述的东西，就会产生熟悉感。心底里会表示认同，觉得就是这么回事。

幽默有四个思维方式。一是误导思维。好的幽默，是在情理之中、意料之外。二是差势思维，比糟更糟，让对方产生心理上的优越感。攻击性思维，适当有一点攻击性，并且用幽默卸掉这种攻击性。发现真相，洞察生活的本质，并用幽默的方式表达出来。

在幽默这件事上，刻意练习比天分更重要。怎么刻意练习，有秘诀吗？

搞笑有套路，段子有公式。下面介绍一下段子的基本公式。

段子=铺垫 包袱

所有段子的底层结构，都是铺垫 包袱。这由两部分组成，前面铺垫，后面放包袱。前面铺垫得越正经、越严肃越好，好笑的是后面的包袱。比如下面这个段子：

人应该早睡早起，利用早晨的时间做一些有意义的事情，比如睡个回笼觉。

铺垫不能太长，啰里啰嗦容易让人没耐心，更不能让听众提前猜到包袱的方向。笑点一定要放在句子最后，戛然而止，并且干净利落的打住。在铺垫与包袱之间，设置连接词和误导转向。连接词起到的是承接铺垫和包袱，误导转向是铺垫与包袱之间那句强调的话。比如下面这个段子：

上课玩手机的确会导致成绩下滑，这点我深有体会。最近一个学期由于总是玩手机，都没怎么给他们教课。

上课玩手机就是连接词，可以是学生上课玩手机，也可以是老师上课玩手机。但是学生上课玩手机经常出现，而老师上课玩手机不经常出现。中间那句“这点我深有体会”就是思维误导。加深听众对前面那句话的信任度，让包袱更有效果。

下面讲一些变得幽默的方法，咱们一起来练习。自嘲、吐槽、洞见、即兴演讲、工作与生活中的幽默练习等。

学会自嘲，自嘲是你的铠甲。

在亲密朋友之间，咱们可以互相说这个段子：“把你不开心的事情说出来，让我们开心开心。”

我很差、我很糟糕、我的糗事这些都是自嘲。你会说，不是吧，这不是不自信吗？咱们前面说过，自嘲可以让他人产生优越感。戳自己的痛点，把优越感留给别人，只有最自信的人才会这样做。我们还可以通过自嘲来自吹。因为每当你吹牛的时候，你总会让别人感到不舒服，而吹牛过后的自嘲，就会化解这些不舒服。如果你想吹嘘自己的业绩好，后面一定要通过自嘲的方式，化解掉别人对你的敌意。

比如下面这句：我们公司在今年一不小心又行业第一了！哎呀呀，又膨胀了，又膨胀了。

能自嘲是好事，因为自嘲首先要破除自己好人的人设，做好人很累的。每个人都有不完美的地方，你也不能把自己设计得太过完美，太过高大上。一旦你的言行和你设计的人设不一致，你的人设就会崩塌。而且如果自己太过优越，只会产生碾压感，而不会产生幽默感。

一般人其实很难做到自嘲，总有偶像包袱。有顾虑，要顾全自己的形象，担心别人看到自己的不完美。在喜剧中有这样一个原则：越脆弱，越勇敢。就是说，越不把自己当回事，越不怕暴露弱点，越不怕袒露内心真实感受的人，内心就越强大。

破除偶像包袱，可以做一些脱敏练习，比如直接戳自己的外貌、性格、现状等。这些都是痛点，让人难过、不好意思、羞愧。尝试去暴露这些痛点，当别人再说起的时候，就不会再刺痛你，这就是脱敏的过程。比如下面这个例子：

记者问李诞：“你女朋友这么漂亮，她喜欢你是不是因为你有才华、情商高？”

李诞（打断）：“她就是贪图我的美色！”

这样就形成了一种反差，自吹自擂型的自嘲。反差越大，越有效果。自污也是为了防止他污。

学会吐槽。吐槽让对方笑着接受你的攻击性。

想要吐槽，一定要了解人性。现在是全民吐槽的时代。吐槽是一种情绪的释放，吐槽可以说是“不平则鸣”，宣泄自己情绪的同时，也为受众提供共鸣点，让社会情绪得到释放，产生宣泄感，产生幽默的效果。引起社会公众的槽点，常常是一些社会焦虑。也可能是一些不公平，突破人们价值观的东西。

用吐槽的方法，可以帮每个受了委屈还不敢发声的老实人。可以从一个有意思的练习开始——凡事不顺眼。从不同的事物中，找出一些不舒服、不寻常和不顺眼的地方，找到那些能被冒犯，又不伤大雅的点，从这些出发，发展成为好笑的梗。

学会洞察，洞察从生活中来。

脱口秀演员经常会说一些有哲理的话，这其实就是洞见。洞察就是洞悉生活的真相。能从日常生活的表面发现事情背后隐藏的道理和真相，并以此启迪和影响其他人，这就是洞见。当谜底揭开的瞬间，听众的内心被意外感和宣泄感充满，幽默由此产生。

比如下面这句：

怀才就像怀孕，时间长了总会藏不住的。

男人的穷就像女人的胖一样，不能被容忍。

怎么才能产生洞见呢？洞见源于独特的观点和视角。这种独特视角，必须是原创的，真实的。比如下面这个洞见：

每天早上起床的时候，你的手机电量的多少就是你自制力的最直观体现。如果手机电量是80%，你的自制力就是80%，如果手机电量是0，那你的自制力就是0。

经常听人抱怨：“太累了，天天累成狗！”其实今天的狗狗比人闲。没准人家狗狗才无奈呢：“太累了，累得跟人似的！”

好的洞察，既是有趣的又是深刻的，这个只能自己写。

生活中的幽默场景。

介绍他人的时候有个方法，就是对他的优点进行吐槽，赞美是好事，也应该多赞美别人，但如果赤裸裸的赞美，会显得肉麻而且尴尬，所以赞美也要有方法。

即兴发言的时候，看似即兴，实则有准备。每一次聚会之前，你都稍微地思考下面这些问题：我怎么感受这个事情？这个群体？我在参与这个事情的过程中，曾经有过什么误解，现在发现真相是什么。这个经历怎么影响了我，改变了我？

当别人介绍你的时候，你需要稍微谦虚一下，这时也需要幽默。不要去否定对方的夸奖，先接住，然后再自嘲一下，把被别人抬上去的身份降下来。如果毫无保留地接受赞美，会给人一种非常傲慢的感觉。

有些场合中，吹嘘一个你并不具备的特质，也能造成幽默的效果。如果吹嘘的地方确实是你擅长的地方，那么语气就要浮夸一些，说完后要点出自己是在吹嘘。

即兴演讲也有套路，先要有一个抓手。就是为啥你要上台讲这个话，把理由说清楚，然后再说你的观点。观点是那些令你印象深刻的你想让别人记住的东西。抛出观点后，需要一些论据支持。最后以呼吁行动收尾。

用幽默来化解尴尬，应该先承认尴尬。遇到尴尬时千万不要否认，一否认就没办法化解了。遇到尴尬避而不谈，其实是治标不治本，因为尴尬就在那，会给人的内心带来阴影。就像是房间里的大象，大家都知道大象存在，但是谁也不愿意说出来而已。

真正讲段子的时候，自己千万不要憋不住，讲的时候一直笑个不停，最后到讲包袱时，别人都不知道你说了啥。

最后收个尾，大多数幽默的人，其实一直在刻意练习。多多应用书里的方法，给自己刻意练习的机会，每天日行一“默”，让生活变得更精彩。

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