好喝又减肥的蔬菜汤（夏天减肥多喝这碗汤）

夏天是个减肥的好季节，毕竟出汗量大，胃口也不怎么好，没什么食欲，吃的就少，这样下来，体重自然就能减轻了不少，虽说减轻体重是好事，但是这样不吃不喝的话，营养就跟不上，身体素质是会下降的，大家总不希望身体被搞垮吧，要想减肥的同时，身体各方面的营养都能跟得上的话，阳仔建议大家多喝这碗汤。

今天给大家分享的这道汤就是“排骨海带汤”，海带中蕴含有大量的钾元素，这能弥补我们流汗量太大所流失的钾元素，另外海带还含丰富的维生素和膳食纤维等营养元素，所以尽管我们吃的太多，也是不会长胖的，反倒还能帮助我们是减轻体重呢，夏日喝海带排骨汤最是清爽了，5分钟就能出锅，营养好喝不长肉，微胖的你一定要多喝。

【排骨海带汤】

食材：200g排骨、1匹海带、1块生姜

调料：精盐、鸡精、料酒、白醋

【制作过程】

1、将排骨剁成小块冲洗干净，海带也洗净，放到水中泡发好，生姜切片待用。

2、架起一口锅，添入适量清水，开火，将排骨块丢入进行焯水，等水煮至沸腾后，将其表面的浮沫撇去，接着将排骨捞出。

3、锅中另注入适量的清水，下入排骨，往里添入适量料酒和白醋，烧开之后将海带丢进去，再放入几块姜片，5分钟后关火，然后找来电压力锅，将煮好一遍的海带排骨汤倒入，再用电压力锅煲个25分钟，最后掀盖，添入适量的食盐调味，即可出锅盛碗享用了！

【阳仔小贴士】

一般煲汤的话，最选择那种干海带而不是盐渍海带，干海带的叶片比较宽厚，色呈浓绿且带点微黄色，而盐渍海带呈墨绿色，一般比较适合用来凉拌。