微笑型抑郁症的内心独白（正能量下的负能量）

据世界卫生组织统计，到2030 年左右，抑郁症就会成为世界疾病负担的“头把交椅”。但是，很多患有抑郁症的人，却不会主动去治疗，甚至有些连心理咨询都不会去，而这之中，微笑抑郁症是其之最。

为什么这么说？因为微笑抑郁症的隐匿性很强，很难被发现。而比抑郁更可怕的，正是挡在它前面的微笑。

那么，微笑抑郁症主要有哪些表现呢？

1. 觉得让别人高兴比自己高兴更容易。

2. 觉得任何人都无法理解自己，家人也一样。

3. 总担心别人会认为你不够努力。

4. 害怕成为别人的负担。

5. 心理防线变得越来越坚固。

6. 总觉得自己需要为他人坚强，就算别人说没有也一样。

7. 很多时候觉得戴面具是因为自己，而不是为了别人。

8. 经常内心空虚，但是不知为何总可以大笑出来。

9. 会做一些事情或者自我否定，让自己失去价值。

10.在人前总会“假装自己很好”，让自己感到很累。

11. 独处时总是会默默哭泣。

12. 经历了身体和情感上的痛苦。

13. 总觉得自己是世界上最好的演员。

温馨提示：如果想要帮助微笑抑郁症的人，最大的难度在于，你很难帮助一个不承认自己需要帮助的人。

建议，如果你发现身边的人有微笑抑郁的可能，就作为一个支持性、能够足够共情的倾听者即可。