长时间多喝水会有哪些危害（多喝水正确吗喝水多了会）

近日，一条科普性质的微博冲上热搜

#水喝太多时身体会发生什么#

获得了2亿 阅读，1w 讨论度

在这条微博下，网友集中关注到

“原来多喝热水也会中毒！”

水，在我们身体里组成比例约为70%

我们平时运动、生活、工作

都需要“水”来协助

除了水之外，身体也需要电解质

运动后除了补充水分之外

也需要补充电解质

来保持身体平衡

水虽然是我们的生命之源

有时候水也像毒药一样危险

我们的肾脏负责处理和过滤水

但是，肾脏每小时只能处理和过滤

800-1000毫升的水

换句话说，肾脏也是有“工作时间”的

当我们短时间内大量喝水

肾脏过滤的速度赶不上喝的速度

导致水分在体内潴留

引起血浆渗透压下降

和循环血量增多

超载的部分便会进入细胞

导致细胞水肿

被称之为“水中毒”

如果你在短时间内喝了大量的水

同时出现了头晕、呕吐

虚弱无力、心跳加快等症状

有可能是患上了水中毒

严重者还会出现痉挛、昏迷等症状

如果出现这种症状，需要立即就医

千万别掉以轻心

我们都听过一个说法

叫“每天要喝8杯水”

在提醒别人和提醒自己喝水这件事上

商家可以说是拼尽全力

比如下面这个

“全天喝水目标杯”

杯子共计2000ml

分别在早中午的时间设置了饮水标准

有了它，记录自己喝水就有了标准

还有这个

“喝水提醒电子杯”

区别在于，可以显示温度和震动

每当需要喝水的时候

会发出震动声提醒主人

特别适合在办公室/班级的小伙伴使用

另外，每次喝水的温度不宜太热或者太凉

以10度—30度为佳

这样既可以达到降温解渴的目的

又不至于伤及肠胃

在剧烈运动或者高温作业后出汗多

可以喝点淡盐水

西瓜、黄瓜、番茄等蔬果含水量丰富

还富含多种抗氧化剂和维生素

多吃果蔬对于增加免疫力、

预防衰老、抵御疾病的好处有很多

科学饮水，让身体保持在平衡状态

健康生活方为养生之道

不管是走路、逛街、出去玩

奶茶，已经变成了都市生活的流行品

在路上随时手捧一杯奶茶

也是很多人喜欢做的事

然而这本小说的男主

开局就拒绝当舔狗

不给女神送奶茶！

因此遭到了全班同学的冷嘲热讽

此时他激活了“拒绝道德绑架系统”

……

一起来看看这本爽文吧！

《都市：拒绝送奶茶，奖励帕加尼》

林澈绑定了【拒绝道德绑架】系统，只要拒（回）绝（怼）就可以获得暴击奖励！

“您拆穿了假聋哑人，暴击奖励全球最大耳蜗公司75%股份！”

“您怒怼爱犬人士，暴击奖励世界上最大动物收容所继承权！”

……

记者：林先生，您有这么多钱，为什么不多捐点呢？

林澈：我的钱是大风刮来的吗？

“您拒绝道德绑架，暴击奖励100亿！”

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