颈椎病到底睡多高的枕头合适（很多人说颈椎病不能枕枕头）

很多人认为，颈椎病是长期低头、脖子伸不直导致的，所以睡觉时不枕枕头能伸直脖子，这样的认识对吗？这是完全错误的！

因为颈椎是存在天然的生理弯曲，如果不枕枕头，颈椎的生理弯曲就会受到破坏，长期的无枕睡眠容易导致颈肩部的肌肉痉挛，进而导致颈肩部酸痛。颈椎病患者如果不枕枕头，就会使本已劳损退化的颈椎间盘进一步退变，进而压迫脊髓和神经根，使颈椎病的表现越发严重。

枕什么样的枕头才合适呢?

枕头不宜太高，也不宜太软，保证在平卧时恢复颈椎的生理前凸即可，侧卧时枕头的高度应与自己的一侧肩膀等高。同时，比较理想的枕头应该有适中的软硬度，用荞麦壳一类植物谷壳做成的枕头比较符合人们的需要。颈椎病患者不但要枕枕头，还要用心选择一款适合的枕头才有助于颈椎病的治疗与预防。

得了颈椎病如何正确治疗?

颈椎病的保守治疗包括牵引、按摩、颈托围领制动、理疗和药物治疗等方法。每种治疗方法都有其作用机理，不同类型颈椎病需要采用不同的治疗方法。比如按摩确实对一些类型的颈椎病有一定的治疗作用，但并非越用力按摩越好，暴力按摩可能会使本已受压的脊髓和神经根进一步受到损伤，有些损伤甚至是不可逆转的，从而导致瘫痪。有些类型的颈椎病患者是严禁按摩的。

颈椎病患者在接受牵引和按摩时应注意，牵引重量不宜过重，一般为2-6kg，牵引方向以头前屈15度为宜；按摩动作应轻柔，严禁暴力按摩。患者在患颈椎病时应及时到正规医院就诊，接受正确的检查和治疗，不要盲目进行牵引和理疗，否则容易造成不可挽回的后果。

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开放门诊时间为每周一全天。

提前预约无需挂号便可以享受绿色通道，直接接受专家的诊治。

哪些病人可以在开放门诊就诊呢？

一、退行性疾病患者颈椎病，腰椎间盘突出症，颈椎间盘突出症等患者。

二、占位性病变患者

神经鞘瘤、脊膜瘤、血管瘤、皮样囊肿、表皮样囊肿、脂肪瘤及畸胎瘤、胶质瘤、侵入瘤及转移性肿瘤等。

三、脊柱畸形患者

因其他脊柱脊髓疾病引起的脊柱侧弯、后凸畸形等。

四、先天性疾病患者

小脑扁桃体下疝、隐性脊柱裂与脊髓栓系综合征、脊膜膨出及脊膜脊髓膨出、脊髓空洞症、脊髓分裂症等患者可通过开放门诊就医。

五、脊柱脊髓外伤患者颈腰胸段的脊柱骨折、脱位及其导致的脊髓损伤。

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第四军医大学唐都医院神经内外科大楼13楼