香蕉草莓榨汁推荐（这些吃的号称:男人加油站）

一提起吃什么可以让男人补肾强身，女人美容养颜？大家脑海里想到的可能是韭菜、羊腰子、枸杞、大枣、桂圆和牡蛎。其实，在我们的日常生活中，有些水果是当之无愧“伟哥”和无可非议的“胶原蛋白”。

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在男人的餐单中，肉类永远站在第一位的。果蔬类食物永远都是配餐，有的男生干脆一点不吃，认为这是女人爱吃的东西。其实，水果不光是对女性美容养颜、安宫调经有益，对男人健康来说，其实也是相当给力的。

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石榴

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石榴别名：安石榴，金罂，金庞，钟石榴，天浆，甘石榴，丹若。

功效与作用:

强身健体，助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。 石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。

红枣

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红枣又名大枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一

功效与作用:

补脾、养血、安神。有养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。

红枣木耳汤

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。

黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。

每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血，调经、去便秘 。

当归红枣粥

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

安神养颜茶

生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。

每次取15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

柑橘

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柑橘别名柑橘，橘子，宽皮橘，蜜橘，黄橘、红橘、大红袍、大红蜜橘、脐橙。

功效作用:

具有开胃理气，润肺止渴，预防癌症，促进消化，润肠通便，预防高血压和脑出血的功效。主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。相克相宜与银耳共食能滋阴补肾，除烦清神。

食疗处方

橘子100克，生姜15克。将橘子连皮切块，同生姜一起入锅加水煎煮。取汁，每天1剂分2次饭前温服，连服1周，可辅助治疗胃寒呕吐。

橘皮粥

晒干的橘皮、大米、水。

橘皮晒干，研为细末与淘洗干净的大米一同放入锅中，加水煮粥，待粥稠即可停火。

功效：顺气健胃，化痰止咳，适用于胸满腹涨、食欲不振、咳嗽痰多等症。

注意: 吃橘子前后1小时别喝牛奶，忌与萝卜、蟹、蛤蜊同食。

梨

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梨的古名叫甘棠，快果，玉乳，玉露，蜜父。现在有雪梨，丑梨，沙梨，鸭梨，香梨，水晶梨，金珠果，麻安梨。

功效与作用:

生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。

榨汁：

将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。

冰糖蒸梨：可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。　

猕猴桃

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猕猴桃别名狐狴桃、野梨、洋桃、藤梨、猴 仔梨。

功效与作用:

猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。可改善心肌功能，防治心脏病等，防癌抑肿瘤。

桃果羹

猕猴桃200克，苹果1只，香蕉2 只，白糖、湿淀粉各适量。

将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁；将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾芡，出锅即成。

此羹具有清热解毒，生津止渴的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力，泽肤健美。

冰糖猕猴桃

猕猴桃（去皮核）250克，冰糖适量。将猕猴桃洗净，去皮核，切成小块，置于碗中，放入冰糖，上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用。

此食具有生津养阴，降压降脂的功效，适用于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等病症。常人食之，能滋润肌肤，乌发养颜。

苹果

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苹果别称滔婆，频婆，林檎，超凡子，天然子，苹婆，频婆 。

功效与作用:

降低胆固醇，保持血糖的稳定。减少肺癌的危险，预防铅中毒，促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

龙眼

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龙眼别名益智，比目，荔枝奴，亚荔枝，木弹，骊珠。龙眼制成干果后叫桂圆。

功效与作用:

桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。　

功效与作用:

桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

桂圆粥

取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”。

樱桃

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樱桃别名车厘子，莺桃，荆桃，楔桃，英桃，牛桃，樱珠，含桃，玛瑙，樱珠。

功效与作用:

补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。

另外，其他一些水果无论男女，食用都是大有益处的。

芒果

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取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

葡萄

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取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

荔枝

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用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

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