信息过载只是一个伪命题 如果你的心智带宽被占满了

“ 如果你天天压力爆棚，没有闲暇，心智带宽都被占得满满当当，哪还有什么时间去思考，去学习？哪还有什么脑力去规划明天，想着未来要怎样？”

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现在我们家里都会安装互联网宽带，

安装是有带宽限制的，一般分为100M，200M，500M，1000M。

带宽是指单位时间里能通过的数据量，你也可以理解成为下载的速率。

带宽越宽，下载速度就越快。

比如，我家里开通的是100M的宽带，理论最大下载速度能达到12.5M/秒。

你家里开通的是1000M的宽带，理论最大下载速度能达到125M/秒。

100M的宽带，一般是够用的。

但当我们用电脑下载大文件，又同时观看4K视频时，就会感觉到卡顿，

用专业术语来说，就是带宽被占满，不够用了！

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我们每个人的脑子里也有一道带宽。

我们称它为心智带宽。

心智带宽就是心智的容量，可以理解为人脑提取有效信息的速度。

一般情况下，心智带宽也是够用的。

但压力会挤占我们的心智带宽，

比如明天有一场重要的演讲、我感受到了压力，这个压力会占用我的心智带宽。

比如今天有件重要的工作还没处理完，我也感到了压力，这个压力同样会占用我的心智带宽。

随着我的注意力被一件件有压力的事件吸引，

我的心智带宽通道会越来越挤，最终被占满。

而心智带宽一旦被占满，会怎么样?

我会感觉到明显的焦虑，甚至像只无头苍蝇，丧失了专注力与行动力。

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平时，我们会说：“我们希望自己有钱又有闲”。

这里的”有钱又有闲“，我理解为心智带宽是富余的，宽裕的。

我们还听说过”穷忙“这个词，

如果你天天压力爆棚，没有闲暇，心智带宽都被占得满满当当，

哪还有什么时间去思考，去学习？

哪还有什么脑力去规划明天，想着未来要怎样？

正应了”越忙越穷、越穷越忙“。

所以，要让自己的心智带宽空出来，

不是所有的事情都是重要的事，

我们要时常站在一生的高度去审视自己真正要做的是什么，

然后打破思维定式，拒绝所有那些即使不去做天也不会塌下来的事情。”

认知觉醒

重要的事也没有必要同一时间做，

就像管理大师彼得·德鲁克说的：

“卓有成效的管理者,一次只做一件事。”

还有，我们要注意压力引起的坏情绪，

这些坏情绪，就像隐藏着的木马程序，偷偷地在后台下载着数据，

持续消耗着我们的心智带宽，

直至把我们的心智占满，耗尽。

所以，在压力环境中，我们尽可能保持较大的格局和远见，

在格局和远见的指引下，集中心力做出理性的决定，

把木马从后台清除掉，让坏情绪离开，保持心智带宽的富余。

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