莲藕炖猪肉要几分钟（喝肉汤不如喝点莲藕素汤）

猪肉价格飞涨，都吃不起肉了，何况是肉汤呢。再加上吃太多肉也容易造成肥胖，所以得荤素搭配。喝肉汤不如喝点莲藕素汤，好喝美味又健康最近因为猪肉价格飞涨，都很少买骨头来熬汤了，穷人伤不起啊！每天不是鸡汤，鸭汤就是鱼汤，孩子都喝腻了。吃太多肉也不好，不妨来点素汤吧。

人们常说：“何莲一身宝，秋藕最补人”，莲藕是秋冬最常见的食物。秋天天气干燥，这时多吃点莲藕，能起到养阴清热，润肺止咳的作用。虽然是素汤，但是味道也非常的鲜甜美味，一次喝️3碗都不够。

莲藕素汤

食材清单：莲藕一节，胡萝卜一根，花生50克，鸡粉5克，盐适量

准备好煮汤的材料。

花生用清水浸泡一会清洗干净。

莲藕洗干净削皮切小块。

胡萝卜洗净削皮滚刀切块。

将所有材料全部放入锅中，一次加入足够的清水，没过材料。撒入适量的鸡粉。

放入蒸烤箱内，选择纯蒸模式，110度蒸制一小时15分钟左右即可。

出炉后加入适量盐调味即可装碗开喝。别看它是素汤哦，也是色香味俱全的，赶紧来一碗尝尝吧！尝过保准你食欲大开，喝了还要喝。