眼保健操揉法分解（不止于明目眼保健操第四节）

眼保健操第四节——“按太阳穴轮刮眼眶”，这个刮眼眶的动作，涉及到至少五个穴位——上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎。这个动作不仅明目，还有安神、美容、止痛等作用。

攒竹

首先我们看眉头的攒竹穴。揉按攒竹，能清头目风热，所以双眼红肿、头痛头晕，都可以用到它。攒竹属足太阳膀胱经，很多膀胱经上的穴位对腰痛有一定的作用。急性腰扭伤，可双手点按攒竹，同时转腰，往往有不错的效果。另外，攒竹还能止呃逆打嗝。

鱼腰

眉间的鱼腰穴，是个经外奇穴。这个穴位主治目赤肿痛、目翳、眼睑跳动，也是祛风热的。

丝竹空

丝竹空位于眉尾，属手少阳三焦经，主治目赤肿痛、偏头痛。

承泣

承泣穴是胃经的首穴，常用于治疗各种眼疾，尤其擅长治疗迎风流泪或者用眼疲劳后的流泪（正如“承泣”之名）。还有，眼皮跳可以揉按这只眼下的承泣穴，眼皮就不跳了。

瞳子髎

瞳子髎位于外眼角尽头，也是祛头目风热的作用。除此之外，眼角的鱼尾纹也可以按揉瞳子髎也改善。

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