能长期用糙米代替米饭吗（可以吃糙米不吃米饭吗）

最好不要长期用糙米代替米饭糙米的营养成分不如米饭齐全如果长期用糙米代替米饭的话，可能导致人体缺少某种营养素，我来为大家科普一下关于能长期用糙米代替米饭吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

能长期用糙米代替米饭吗

最好不要长期用糙米代替米饭。

糙米的营养成分不如米饭齐全。如果长期用糙米代替米饭的话，可能导致人体缺少某种营养素。

糙米营养价值不全。虽然糙米含有丰富的膳食纤维，但对肠胃不好的人群来说，会加重肠胃负担。