玉米粥和小米粥哪个减肥（到底玉米粥适合减肥还是小米粥）

都具有一定的减肥作用 每100克玉米粥中热量大约为38大卡，而每100克小米粥中热量约为46大卡，两者的热量十分相近，比大多数食物的热量都要低，我来为大家科普一下关于玉米粥和小米粥哪个减肥?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

玉米粥和小米粥哪个减肥

都具有一定的减肥作用。 每100克玉米粥中热量大约为38大卡，而每100克小米粥中热量约为46大卡，两者的热量十分相近，比大多数食物的热量都要低。

玉米粥和小米粥都属于粗粮粥，两者成分相似，均含有丰富的纤维素成分，饱腹感强，在减肥期间食用可以增强饱腹感，促进肠胃蠕动，两者均对减肥有一定的帮助。