影响孩子身高的四种行为（会影响身高的四个习惯）

1熬夜

因为人体内分泌的激素有节律感，即生物钟形成以后，包括生长激素等激素的释放都有节律。如果把节律打坏就会紊乱，可能就会导致长不高。

特别是在生长发育期的孩子，虽然年轻，有时候可能熬一次两次夜，身体能经得住。但是，时间长了肯定会影响生长发育，如出现神经衰弱、失眠、疲劳等。

2乱吃补品

大部分的补品、保健品都无法真正让孩子长高，还可能带来一些副作用，不建议给孩子吃。也不要一味地盲目补钙，孩子摄入足够的钙就可以了，再多补一点钙也不会长得更高。

3力量训练

练肌肉是有可能会影响长高的。如你目前正处在生长发育的高速期，比如青春期，那么过度的进行力量的锻炼，也就是练肌肉的练习是有可能会影响长高的，对患者进行相应的力量锻炼的过程当中，可能会由于肌肉的牵拉或者是一些重物的压迫，进而导致长骨干骺端骨骺的发育受到一定的影响。此后患者在身高的增长方面就会受到一定的限制。这一点在举重运动员或者是体操运动员身上表现的尤为突出。因此建议处在青春期的青少年一定要谨慎的进行力量锻炼。

4挑食

挑食严重的话会导致营养不均衡，小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，在孩子长身体发育的时候是需要全面营养的，如果不足，会对身高发育有一定的影响，建议及时纠正孩子偏食的习惯。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

所以说家长一定要掌握好孩子黄金时期，不要盲目地去给孩子补充营养，应该合理安排孩子的作息时间以及营养搭配。