孕期控糖一日三餐的菜谱(对血糖最友好的一道菜)

【所需食材】1.一根苦瓜大约400g左右,我来为大家科普一下关于孕期控糖一日三餐的菜谱?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

孕期控糖一日三餐的菜谱(对血糖最友好的一道菜)

孕期控糖一日三餐的菜谱

【所需食材】

1.一根苦瓜。大约400g左右。

2.一块里脊肉。大约300g左右。

【具体步骤】

1.苦瓜去蒂,切成两半,抠出里面瓜瓤。清洗干净,然后切成薄片备用。

2.将里脊肉洗净,切丝,放入少许食用盐,姜丝,自己少许红薯淀粉,抓拌均匀,腌制十分钟。

3.起锅烧油,油温8成热,倒入腌制好的里脊肉,炒变色后盛出备用。

4.再倒入少许食用油,待油温8成热,放入蒜末爆香,然后倒入苦瓜,放入一小勺食用盐,翻炒均匀。

5.待苦瓜八成熟,再倒入炒变色的里脊肉,翻炒均匀,放入少许生抽调味,上色。2分钟后,撒上葱花即可出锅了。

一道对血糖友好,又简单好吃的苦瓜炒肉就做好了。

好了,今天的分享就到这里了,欢迎关注渝见美食,咱们下期见~[比心][比心]

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