容易长结节的身体该怎样调理(气郁体质的人容易长结节)

如今,各类“结节”是体检报告里出现的高频词,比如甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等。据中华医学会调查显示,我国甲状腺结节群体已超2亿,其中70%是女性,而10个女性中大概就有8个女性患有乳腺结节或乳腺增生。

临床中发现,甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤经常同时或相继出现。女性在这几个地方的一处出现结节、肿块,另外两个部位也往往会出现伴随症状。

▶什么样的人容易长结节?

通常容易长结节的体质被称为“结节体质”,有这种体质的人一般都有情绪方面的问题,比如经常爱生气、脾气急或多愁善感,久而久之形成了肝气郁结,这类人也通常是气郁质。所以可以说,气郁体质相对较容易形成结节。

容易长结节的身体该怎样调理(气郁体质的人容易长结节)(1)

▶气郁体质的表现有哪些?

形体消瘦或偏胖,面色暗沉或者萎黄。平素情志易怒,易于激动,或郁郁寡欢、胸闷不舒、舌淡红、苔白、脉弦数。一旦生病,则胸胁胀痛、窜痛,有时乳腺与小腹胀痛、月经不调、痛经。喉中哽咽,如有异物或者颈项部瘿瘤、胃脘胀痛、泛酸水、呃逆嗳气、腹痛肠鸣,大便不利,不爽,体内气滞逆行、头晕目眩。

▶肝郁=结节?

并非所有的肝郁都会长结节,但结节确实是肝郁最重要的表现形式。

中医认为,肝主疏泄,为一身气机之枢纽。情志与肝最为密切,若情志和畅,则肝气不滞,气血调达,周身无所滞塞;反之,若情志不畅,则肝气郁结,肝失调达,气滞肝经。肝木乘脾土,脾为生痰之源,脾失健运则痰饮留聚,痰气串联互结,在身体肝经发生淤堵,痰瘀循经上逆,或客于咽喉,则为甲状腺结节;或客于乳房,则为乳腺增生;循经下行,客于胞宫,则为子宫肌瘤。

▶日常怎么调理气郁体质?

调理气郁质,理气行气是关键!

1.食疗篇

(1)玫瑰陈皮饮

食材:陈皮2小块、玫瑰花3朵。

做法:将食材用温水稍微冲洗一遍,放入茶杯中;倒入80℃左右的开水,焖泡3-5分钟,等待茶杯中的花朵慢慢展开花瓣,茶水的颜色变深,能嗅到一股花香,就可以饮用了。

(2)甘麦安神茶

材料:炙甘草3克、浮小麦10克、红枣12克、酸枣仁15克、夜交藤10克、合欢皮10克。

做法:将所有材料入锅,加1000毫升水煎煮,水开后转小火煮30分钟,去渣取汁当茶饮,早、中、晚温服。

(3)橘皮竹茹粥

材料:橘皮25克、竹茹30克、粳米100克。

做法:先将竹茹洗干净,凉水浸泡30分钟;再将1000毫升清水煮沸后,放入竹茹,大火煮沸5分钟,去竹茹,留竹茹水备用,将橘皮切丝,粳米淘洗干净后倒入竹茹水中,小火熬成粥,煮至粥将成时,加入橘皮,煮10分钟即成。

容易长结节的身体该怎样调理(气郁体质的人容易长结节)(2)

2.穴位篇

(1)太冲穴

位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处,为人体足厥阴肝经上的重要穴位之一。

对于生活工作压力大,易生闷气,多愁善感、情绪低落的人群,特别是女性,太冲穴是“消气穴”。

平时饭后一小时可以对该穴位进行点按5分钟,力度适中就行。或者睡觉前揉按5分钟。

(2)膻中穴

膻中穴是心包经的募穴,在胸部前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。

膻中穴可以宁心神,开胸除闷,气顺则心开。成语“捶胸顿足”中捶的就是这个穴位。

爱生气的人,按下膻中穴,会觉得这里非常痛,每天敲打膻中穴100下,气郁质可以得到很好的改善。

来源丨玉溪市中医医院

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