痛经需注意的菜（女人痛经吃这几道菜而不要再喝热水了）

女人痛经只有自己知道有多么的难受，每次他却让你喝热水？

爱你的人是应该让你仰卧在床上，先将两手搓热，然后两手放在腹部偏下位置，先从上到下按摩80-100次，再由左至右按摩80-100次，最后转圈按摩80次即可缓解，腹部皮肤红润最好，每日早晚各一次，可以有效改善痛经症状。（也可以用25克姜，红枣30克，花椒100克煎水喝，一碗半水用小火煎至大半碗。）

分享几道食物的制作方法

【黑豆益母草瘦肉汤】瘦肉‬250克，黑豆‬50克，益母草‬20克，枸杞‬19克。瘦肉‬洗‬净切小片‬焯水‬备用，黑豆‬、枸杞‬洗‬干净（黑豆‬浸泡‬），益母草‬洗‬干净。将‬瘦肉‬、黑豆‬放入‬砂‬锅中加入适量清水大火‬烧开后转小火炖2小时（枸杞‬出锅‬前‬20分钟左右放入‬），益母草‬最后‬放入‬稍‬炖，根据‬自己口味加入适量盐和‬鸡精调味即可。

【香菇白菜猪蹄汤】猪蹄一只，桃仁20克，白菜叶150克，香菇10朵，葱、香油、盐和味精适量。把猪蹄切成小块洗干净焯水备用，香菇洗干净后切成片备用，桃仁洗干净备用。锅中倒入适量油，将葱炝香加入白菜叶炒几下，倒入适量清水加入猪蹄、香菇、桃仁煲2小时，出锅后根据自己口味加入适量盐、味精，淋上香油即可。

【当归田七乌鸡汤 】当归20克，田七8克，乌鸡半只，盐、味精、蚝油适量。当归、田七洗干净；田七捣碎。乌鸡洗干净切块焯水后捞出备用，把乌鸡肉、当归、田七放入砂锅中倒入适量清水煮沸后转小火煮2小时，再根据自己口味加入适量盐、味精、蚝油调味即可。