秋冬皮肤干燥起皮怎么办（夏秋更替皮肤总是干燥）

正所谓：一场秋雨一场凉。

若对今年极端天气作总结，今天可能会是1961年来综合最强高温过程的最后转折点，冷空气也近日结束了川渝地区的高温。

对比南方依然踩在夏天尾巴上，北方秋季也都陆续“到货”，目前我国北方地区也都陆续迎来了秋季的凉爽。

当然，对于岭南地区的我们，依然还是“夏常在”。

秋夏更替，皮肤更得做好保湿工作

要知道，秋天的气候主要以干燥为主，人们需要在这个季节特别注意日常护肤，因为稍有不慎就有可能导致皮肤出现干燥、脱皮、瘙痒等不适症状。

不同季节需要采取的护肤方式因人而异，大家需要根据气候、自身的具体情况选择合适的方法来维护皮肤的健康。

在秋季人们应该如何避免皮肤干燥呢？

第一、及时更换护肤产品

秋季大多数人的皮肤都会出现明显的缺水症状，主要是由于天气干燥造成的。

如果想要解决这个问题，建议大家将夏季具有清洁作用的洗面奶换成滋润型，将带有控油功效的护肤品换成补水保湿型。

除此之外，还需要格外注意身体其他部位的皮肤护理，比如洗澡之后尽量涂抹润肤露、洗手之后涂护手霜等。

第二、注意补充水分

秋季的燥邪除了会影响人们的外层皮肤，还容易消耗体液，导致体液的正常输送受到阻碍，进一步加重皮肤脱水的症状。

因此，在日常生活中要注意补充足够的水分，并且还要适当减少辛辣食物的摄入，适当多吃一些百合、雪梨、枸杞等滋阴生津的食物。

第三、养成良好的作息习惯

长时间保持不良的生活作息，会对皮肤的健康造成较大的影响，长期睡眠不足的人容易出现黑眼圈、皮肤暗沉、粉刺等情况。

这主要是因为作息不规律影响了身体各个器官的正常运作，从而导致皮肤出现相应的不良症状。

从中医的角度来看，器官与皮肤之间关系密切，长时间熬夜容易伤肝，而器官之间又会相互影响，所以伤肝的同时还可能会伤肺，久而久之就会引发皮肤问题。

第四、采取正确的护肤步骤

现在的护肤人群越来越年轻化，不少学生都加入其中，但是很多人的护肤知识还不成熟，很有可能会出现“无效护肤”的情况。

因此，采取正确的护肤步骤十分重要，一般来说，护肤都是从清洁脸部开始的，之后再使用爽肤水、精华液、面霜等护肤品，只有确保步骤是正确的，才可以达到更好的护肤效果，尽可能避免皮肤变得干燥。

第五、做好防晒措施

虽然秋天的太阳不是那么的刺眼，但做好防晒措施是很有必要的，即使没有阳光，皮肤也会受到紫外线的无形伤害，长此以往皮肤就会变得暗沉、干燥、黝黑。

因此，大家在外出时一定要涂抹防晒霜，如果有必要，还可以使用遮阳伞。当然，每一个人的护肤需求都是不一样的，大家可以根据自己的实际情况进行调整。

若实在难以抵挡秋季干燥的魔爪，还有一个大招---

保！湿！

要想让皮肤不干燥，就需要从保护皮肤屏障入手。

而最简单的方式，就是上保湿剂，洗完脸后立即将护肤霜、保湿乳等抹上，为皮肤建立起保湿屏障，减少角质层水分流失。

在买乳液、乳霜时，记得看下成分是否有这些----甘油、玻尿酸、神经酰等，这些都是具有修复皮肤屏障、防止水分丢失的保护效果。

若只是单纯的皮肤干燥，那么恭喜你，只要做好保湿，基本上都能解决。

但如果还出现其他皮肤问题，比如痘痘反复出现、脸颊总是容易发红.......这些就不能简单做保湿就能解决了。

若乱用护肤品或者民间偏方，可能指不定会更为严重，还是及时咨询专业医生。