考生可以做什么来放松情绪（听到高考开考铃声后考生可以做什么来放松情绪）

听到高考开考铃声后考生可以放松深呼吸，我来为大家科普一下关于考生可以做什么来放松情绪?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

考生可以做什么来放松情绪

听到高考开考铃声后考生可以放松深呼吸。

双手放在腹部位置，用鼻腔用力吸气，感受气体进入身体，进入腹部，腹部像气球一般鼓起来，心中默数五个数；缓慢吐气，默数五个数，感受腹部瘪下去的过程，持续5次左右，你会发现自己慢慢回复平静。