诺丽果有多少营养（诺丽果是什么水果）

诺丽果有水果皇后之称，味道可口， 营养丰富，但是很多人对诺丽果都是比较陌生的。下面我们就来看看诺丽果能直接生吃吗，诺丽果怎么吃。

诺丽果能直接生吃吗

可以，熟果是用来发酵酵素是比较好的，青果是用于煮水喝或切片晒干后当茶泡着喝，青果的吃法很多,炖汤,加排骨等。

诺丽果中氨基酸种类最齐全，含全部18种氨基酸，分别是黄皮、椰子和刺梨的2～3倍;约是香蕉、龙眼、芭蕉、杨梅、橄榄和荔枝的7～10倍;枇杷、芒果、杨桃的13～17倍;人参果、木瓜、菠萝、余甘子的20～33倍。另外，诺丽果中的人体必需氨基酸质量分数和儿童必需氨基酸质量分数在17种水果中也是高居首位，其儿童必需氨基酸质量分数分别是黄皮和杨桃的1.1和1.9倍;椰子、刺梨和香蕉的2～3倍;龙眼、杨梅、芒果和人参果的6～10倍;荔枝、枇杷、菠萝、橄榄的14～18倍;木瓜的24.3倍;余甘子的58.4倍。由此可见，诺丽果的营养价值高，老少皆宜食用，真不愧于“超级水果”之美名，犹如热带水果中的“战斗机”。

诺丽果怎么吃

熟果是用来发酵酵素是比较好的，青果是用于煮水喝或切片晒干后当茶泡着喝，青果的吃法很多,炖汤,加排骨等。

喝诺丽果汁注意事项：

1、诺丽果汁一定要空腹时，先喝(250毫升以上)一杯温开水，将胃里残留的酸碱液冲掉，否则诺丽果汁到胃中会被“中和”掉，失去功效。饮用后也要喝一杯(250毫升以上)温开水，以增加吸收和排毒功能。

2、诺丽果汁喝完后，要半小时至一小时后才用餐。

3、诺丽果汁喝后2小时内不可喝茶和咖啡，茶有茶碱、咖啡有咖啡碱会将诺丽“中和”掉。而失去功效。

诺丽果的功效

1、诺丽果功效和作用之延年益寿

根据有关的调查发现，盛产诺丽果的当地的群众的普遍寿命都比较的高，这是因为当地的人经常的使用诺丽果。在诺丽果的内部含有着比较多的抗坏老的物质，在这些物质中占比例最大的就是赛洛宁。塞洛宁能够有效的促进人体的内分泌腺的活化，此外，塞洛宁能够帮助人们进行修复，代谢身体当中的毒素，促进人体恢复健康，而这些都是非常有利于人们生命的延续。

2、诺丽果功效和作用之增强人体的免疫力

诺丽果是一种富含着单宁卡成分以及很多的活性多醣物质的果实，而这些成分能够有效的促进人体的内分泌，同时还能够提高巨噬及球的活动力。这些都能够很好的提高人体的免疫能力，而在提高人体的免疫能力的同时，它还能够消除人体内部的癌细胞，顺利排出体内存留的毒素，所以经常的使用诺丽果的话，对人体的免疫功能能够做到有效的调节。

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