肚子咕咕叫老是放屁是什么原因（放屁多是怎么回事）

"咕咕咕"

"噗~"

如果在一个安静的环境里，肚子突然不甘寂寞地叫了起来，而且响亮的屁也来掺一脚的话。

真的是令人超级尴尬……

但你知道吗？肚子咕咕叫，可不仅仅是饿引起的，它或者反应出了身体的一些问题哦~

肚子咕咕叫和放屁多，可能和这4种原因有关

第一种：功能性肠胃病

比如功能性消化不良和肠易激综合征的患者，肚子就经常会咕咕叫，还会有胀气（腹胀）、屁多等表现。

特别是吃了一些本身就不容易消化的食物，肠道的微生物还会产生过量气体，这时肚子就会叫得特别响。

第二种：饮食习惯

不同的饮食习惯，肚子里产出的气体多少也会不同。比如吃过量的淀粉类和蛋白类的食物，就会导致屁变得特别多。像鸡蛋、薯类、豆类就属于这类食物。

第三种："吃"下的气体太多

像吃东西吃得太快、喝太多啤酒以及碳酸饮料等等，都会导致大量的气体跑进肠胃里。肠胃不抗议地"叫"起来才怪呢，而且这类人放出的屁也会变得异常响亮。

第四种：精神紧张，压力大

研究表明精神紧张、压力大会导致胃肠功能的紊乱，而肠胃功能紊乱就会影响肠子的蠕动和微生物对食物的分解，「产气」自然就变多了。

如果经常出现肚子咕咕叫、屁多，请记住这几点

1.不吃自己不耐受的食物

比如乳糖不耐受的人，就不要喝牛奶，否则会导致腹泻等问题。而肠胃不好的人，少吃高蛋白质、高脂肪的食物，可以减少胀气等问题的出现。

2.注意检查是否有功能性胃肠病

轻度的功能性胃肠病多数人都是无法自我察觉的，但及早检查治疗，往往对各种症状的改善有奇效。

比如根据医生指导应用解痉药、促动力药、益生菌等等药物，多年的困扰自然就慢慢消失。

3.调整心态

压力大、紧张、伤心等负面情绪影响的可不仅仅是心情，对身体的各种机能也会有影响。因此，部分人在心态调整后，往往以前一些困扰自己的问题也会随之痊愈。

总的来说，偶尔的肚子咕咕响，并不是什么病，但如果已经严重影响到正常的生活，那就要注意检查了。

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