怎样才可以最直接最有效的丰胸（如何快速有效丰胸）

性感的身材需要胸部来衬托，没有一对丰满的胸部又怎能成就凹凸有致的迷人身材呢?拥有傲人的身材、丰满挺拔的双峰几乎是世界上所有女性梦寐以求的目标。

但是，胸部扁平、松弛、下垂、外扩、乳房发育不良等一系列胸部问题，在广大女性中普遍存在，什么样的丰胸手段，可以令女性朋友在无痛苦无健康负担的情况下，顺利达成丰胸梦想呢?

挑选合适内衣

大胸mm的内衣，肩带一定要缩到能把胸部提起来，并且不易自动放长。肩带要够宽，至少一公分，要尽量避免那种细细的。 罩杯大小一定要合适，不要买太小的也不要买太大的。小一号的内衣会让胸部血液不循环，太大的又容易下垂。另外，钢圈也很关键 。

谁也不希望穿衣服的时候发现胸被内衣勒成了两部分吧，那么很丑，所以选择合适的内衣很重要，比较好的办法就是试穿。此外，内衣钢圈也很关键，它不仅有很强的支撑作用，还是减少胸部压力的一个关键。

适当的营养补充。

人这辈子，最离不开的就是吃，即便再好的丰胸产品能使胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以日常最简单的丰胸方法可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸较大劲敌。

想要丰胸的女性，平时应该多吃含有维生素E的食物，可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃维生素B族食物，可以多吃动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。

1、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

2、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

3、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

4、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

5、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

6、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。

7、蜂皇浆——连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

8、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

9、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

莴苣炒猪肚，味道美极了

10、莴苣科植物，生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心);

11、瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

12、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰胸的食材;

13、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆，芝麻则是最常见被拿来做为丰胸菜的配料。

按摩丰胸 霜效合一

研究表明，丰胸美乳霜是易被人体皮肤吸收的类型。能激活胸部细胞，补充胸部所缺的营养，修复悬韧带，能改善胸部扁平、松弛、下垂、外扩、萎缩、大小不一，促进胸部第二次自然发育，使有效营养完全作用于胸部皮肤组织，并将分子营养全面渗透吸收。

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