低卡菜有哪些食物 低卡蔬菜白萝卜

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白萝卜有个雅称“平民人参”，从里到外都有营养价值，平时买的白萝卜多用于煲汤、炖肉、炒菜，吃法较多。大家可能不知道的是白萝卜的热量也很低，一根白萝卜只有不到60卡的热量，很受减肥用户喜爱，除了这个好处，白萝卜中还含有维生素C，比苹果、梨等水果高的多，营养丰富。除此之外，还有一个说法叫冬吃萝卜，夏吃姜。冬天经常吃热量高的食物，身体易燥热，吃点白萝卜生津去火，促进肠道消化吸收。白萝卜有这么多好处，所以很适合日常食用，但是有些人却不适合吃白萝卜。甲状腺有问题的人不建议食用，有实验表明，经常喂食小白鼠白萝卜，久了之后，小白鼠的甲状腺功能变得较为低下。体质虚的人也不建议食用，因为白萝卜偏凉，有下气的作用，而体虚的人需要补气血，食用白萝卜不太好。肾功能不全的也不建议食用，百萝卜有利尿功能，且水分较大，所以不建议肾功能不全者食用。白萝卜虽好，不是所有人都能吃得，可要记住哦。题图来自Pexels,基于CC0协议,