写字紧张手抖怎么控制（紧张手抖写字手抖）

写字，特别是在人前写字更容易手抖，像这种情况主要是与你的性格，情绪紧张、恐惧、焦虑等有关，你可能太在意别人的评价，害怕在别人面前字写不好看被别人笑话。这种原因引起的手抖要克服焦虑紧张的心理因素， 保持良好的心态。写字的时候紧张、手抖需要积极的进行自我调整，这才是最关键的，比如在自己特别紧张、容易手抖的时候应该学会关注当下、为所当为，不应该反复担心。因为紧张、焦虑的情绪很容易会引起躯体反应，比如心慌、心悸、手抖、出汗等问题，只有不那么关注才不会陷入怪圈，从紧张、焦虑引发手抖的怪圈当中跳出来才能最终战胜这个问题。

怎么解决紧张手抖的问题呢?其实是可以解决的，只是你没有用对方法，通过系统学习和锻炼就可以实现蜕变。找对方法，找对方向，改变不难，只要认真参与就可以，下面分享一个学习案例，让共同见证他的学习成果和改变。

曾经的我因为工作调动，在新的环境里，焦虑不安，顿时失去了往日的自信与风采，我开始了自卑，不自信，紧张焦虑的生活。无论是在上下班签到，还是开家长会签到，就连吃饭夹菜，端酒杯我都控制不住紧张手抖!越想控制越严重，导致我极度郁闷焦虑。

现在的我，积极的参与活动，我发现我真的在不知不觉中发生着改变，这些天我的各种场合签字中都没有手抖，而且发现自己写的字好漂亮，愿意往人多的地方凑了，也不怕说错话了我越来越自信，不再紧张，不再焦虑，我要绽放!#紧张#​#紧张手抖#​#不自信#​#紧张写字手抖#​