写字紧张手抖怎么控制(紧张手抖写字手抖)

写字紧张手抖怎么控制(紧张手抖写字手抖)(1)

写字,特别是在人前写字更容易手抖,像这种情况主要是与你的性格,情绪紧张、恐惧、焦虑等有关,你可能太在意别人的评价,害怕在别人面前字写不好看被别人笑话。这种原因引起的手抖要克服焦虑紧张的心理因素, 保持良好的心态。写字的时候紧张、手抖需要积极的进行自我调整,这才是最关键的,比如在自己特别紧张、容易手抖的时候应该学会关注当下、为所当为,不应该反复担心。因为紧张、焦虑的情绪很容易会引起躯体反应,比如心慌、心悸、手抖、出汗等问题,只有不那么关注才不会陷入怪圈,从紧张、焦虑引发手抖的怪圈当中跳出来才能最终战胜这个问题。

怎么解决紧张手抖的问题呢?其实是可以解决的,只是你没有用对方法,通过系统学习和锻炼就可以实现蜕变。找对方法,找对方向,改变不难,只要认真参与就可以,下面分享一个学习案例,让共同见证他的学习成果和改变。

曾经的我因为工作调动,在新的环境里,焦虑不安,顿时失去了往日的自信与风采,我开始了自卑,不自信,紧张焦虑的生活。无论是在上下班签到,还是开家长会签到,就连吃饭夹菜,端酒杯我都控制不住紧张手抖!越想控制越严重,导致我极度郁闷焦虑。

现在的我,积极的参与活动,我发现我真的在不知不觉中发生着改变,这些天我的各种场合签字中都没有手抖,而且发现自己写的字好漂亮,愿意往人多的地方凑了,也不怕说错话了我越来越自信,不再紧张,不再焦虑,我要绽放!#紧张#​#紧张手抖#​#不自信#​#紧张写字手抖#​

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