这些年你立的flag都实现了什么（立的flag总是不了了之）

目标的本质，是截止日期带来的压力感和紧迫感，我来为大家科普一下关于这些年你立的flag都实现了什么?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

这些年你立的flag都实现了什么

目标的本质，是截止日期带来的压力感和紧迫感。

知乎有个问题非常火，叫做《每天什么都不想做，只想躺着待着，刷手机，怎么办？》

下面的回答有一句深得我心：

玩手机只是一种外在形式，本质上其实是一种逃避空虚焦虑的表现。

有一天，我拖着沉重的身体回到家中，一看时间，才9点钟，还早，决定找点事情做。

可是很奇怪，身体完全不想动，也不知道要做些什么（其实明明有一大堆事情要做）。

挣扎了很久，最后选择了一件最容易的事——欢乐斗地主。

很有意思哈，人就是这么神奇的一种生物。

我害怕待着什么都不做，这会给我带来极大的空虚和焦虑，为了逃避这份空虚和焦虑，我必须做点什么。

可做什么呢？不知道，好累，又不想看书，不如先玩几把欢乐斗地主吧？

好，就欢乐斗地主了！

于是心里立马获得一份短暂的踏实感和愉悦感。

2个小时之后，豆豆输完了，退出游戏，心里立马一股更大的空虚感和罪恶感袭来。

我不禁开始思考，为什么我下班后，明明有一堆事要做，却总是无所事事，啥都不想做？

可能是神助吧，那一刻突然有个东西涌上我心头，叫做“目标”，不知道该做什么是因为没有清晰的目标。

可是转念一想，不对啊，我曾经立过很多flag，都无一例外的全都失败了，目标好像并有没什么卵用。

但我还是乖乖照做了，先用思维导图把当下所有事情梳理了一遍（分类思维），然后确定了三件事，其中一件事是学穿搭。

然后我找到了一个非常优质的穿搭公众号，数了一下大概有50篇文章，算了一下，如果每天学2篇文章，一个月刚好可以学完。（还给自己留了5天缓冲时间）

于是给自己制定了一个每日计划，其中一条是「每天用“二元学习法”学两篇穿搭文章」。

结果，很神奇的，第二天回到家里，任务非常清晰，规规矩矩就打开了文章开始学起了穿搭。

从此，每天回到家什么都不想做，只想躺着待着，刷手机的状态再也没有了。

然后我开始复盘，导致这种转变的原因到底是什么？

倒推思维

制定一个目标并不难，难的是有效执行。

而怎么才能做到有效执行呢？

有个东西你一定听吐了，叫什么SMART法则，明确的、可量化的、可实现的、相关的、有时间期限的。

没用！我跟你讲，我从初中听到现在进入职场，没有一次帮助我真正成功过。

每天晚上20:00准时背20个单词，够明确了吧？够可以量化了吧？够可以实现了吧？够有时间期限了吧？

然而，一次都没有成功过。

我不知道你们有没有成功哈，有成功的人欢迎下方留言区分享。

可是转念一想不对啊，这么多人都在用SMART法则，应该是有点用的，但为什么我之前总是失败呢？

我开始从这次成功的经验里面找原因，我没有一来就制定一个符合SMART法则的计划，而是先用思维导图梳理了我当下所有的事情。

然后确定了三件最重要的事，开始计算每件事的任务量，如果这件事一个月能完成，分摊到每天的任务量是多少？

比如穿搭，一共50篇文章，如果要在一个月内学完它，那么倒推到每天大概是2篇文章，还空出5天缓冲

这样之后，我就非常清楚我今天的任务是什么。

这，才叫做具体明确！！！

不是一来说，我要在每天20:00背20个单词，这不叫具体明确。

真正的具体明确是，你很清晰你为什么要做这件事，这件事的总任务量是多少，然后倒推回来，算出每天的任务量。

这才是真正的具体明确。

特别是考研的小伙伴，这个倒推思维最适合你们。

算一下，要达成你的目标，总任务量是多少？比如英语需要背过5000个单词，那么你现在还剩多少天？假设还剩200天。

倒推回来每天的任务量是多少？5000÷200=25个。

知道你的总任务量，知道你每天至少要背25个单词，如果你背不完，这个研你就考不上了。

什么叫做具体明确？这特么才叫做具体明确。

截止日期

做好倒推就完了吗？

理论上来说是完了，你可以用我的这套方法去重新制定你的目标和每日计划了。

但是我们不能糊涂的活着，如果你没有真正懂得一个道理，你是实践不好它的。

所谓知行合一，要真正懂得，才能真正做到。

就好比我们听了很久的具体明确，但是却从没有一次成功过一样，因为你并没有真正懂得什么叫做具体明确。

具体明确不是心血来潮定个时间，定个量；而是先明白为什么要做这件事，然后从总任务量倒推出每日计划。

可是为什么倒推出来的计划就有用了呢？

因为目标的本质是截止日期。

这个截止日期带来的压力感和紧迫感，才是保证我们有效执行的终极原因。

历史上久负盛名的天才，也是全才的达芬奇，其实是一个不折不扣的拖延症患者。

拖延到什么程度呢？一幅《蒙娜丽莎》就画了4年，《最后的晚餐》画了3年。

他的客户经常为此感到怀疑人生，直到他去世时还有五六幅订单压在手里没有完成。

最后，达芬奇去世前在笔记中写道：“告诉我，告诉我，我到底有哪件事情是完成了的？”

没有截止日期是件多可怕的事情。

想想看那些失败了的目标，比如学好英语，是不是没有截止日期呢？

而通过倒推思维制定出来的目标为什么更容易成功呢？因为有截止日期。

你很清楚，你每天的任务量是多少，如果完不成你就实现不了你的总目标。

比如考研的人，你通过计算发现，你每天至少学20页高数，你才能考到你理想中的大学。

这个东西一算出来是很吓人的，原来不算的时候，心里朦朦胧胧的，不知道每天学多少才合适，所以很容易给自己“放假”。

但是这一算就不行了，一年的截止日期，瞬间变了每天的截止日期，今天不学完20页高数，我就考不上，这多吓人啊。

这种每天的截止日期所带来的压力感和紧迫感，会让你乖乖的去执行。

这就是目标的本质，通过截止日期制造压力感和紧迫感。

所有的拖延症，都出在截止日期这一环上。

希望你看完这篇文章，能够立马行动起来，开始利用倒推思维和截止日期，给自己制定一个靠谱的小目标。

然后野蛮生长。