安全感这东西是自己给自己的（安全感学会满足自己）

安全感是一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉,是满足一个人现在和将来各种需要的感觉，是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处置时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控制感，我来为大家科普一下关于安全感这东西是自己给自己的?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

安全感这东西是自己给自己的

安全感是一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉,是满足一个人现在和将来各种需要的感觉，是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处置时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控制感。

庆妈就是一个典型的没有安全感的人。童年因为没有得到足够的关爱，因此变得敏感、自私、自我为中心，甚至有点神经质，跟周围的人，跟父母、兄弟姐妹们相处得并不融洽，一度想通过自杀的方式结束人生。为了逃避原生家庭的影响，她早早结婚，想着通过婚姻、通过男人的力量来保护自己，但由于过度的控制欲、过度的想证明都是别人的错，导致她婚后生活也是一团糟。为此，她对家人、朋友对婚姻都失去了安全感，认为谁都不可靠，谁都对她不好，谁都想从她那占点便宜。别人随意一笑，她都能揣摩出好多种意思，谁跟她走的近，谁都会很累。

人这一辈子如果总想通过别人去改变自己，总寄希望于别人改变或是别人都按自己的意愿来行事，是不大可能的，即便有，也是少数。别人能接受你一个两个或是好几个缺点，接受你一次两次不可理喻，但不可能无止限地去接受和忍让的，即便是一个很爱很爱你的人，也会有爱被耗尽的一天。因此，当你发现这个世界对我都不友好的时候，请静下心来好好反思一下。

建立安全感，庆妈首先需要解决认知“自我投射”的问题。当遇到一个人或遇到一件事时，不要把自己的好恶、欲望、想法、情绪投影到别人身上，不要先入为主的去揣测别人的想法，更不要执着的认为自己的理解一定就是对的。少了猜测和不信任，会让你感觉轻松很多，也就不用在自己的世界里，想象着别人的不好，然后自寻烦恼。其次，改变一下自己为人处世的习惯或方式，比如见面打招呼面带微笑，说话时多用敬语，多看到别人的优点等等。这会让你收获到别人的客气、礼貌和愉悦，会让你觉得他也很好。再次，要学会去爱。想要得到别人的爱，首先要爱别人，爱是相互欣赏，心心相惜，相互包容。

当然，改变并不是一件容易的事情，这一辈子形成的思维习惯是很难一下子就纠正得了的，能意识到自己身上可能存在的问题，就已经很不错了。足够的自信是攻破很多负面情绪最好的药方；悦纳自己，勇敢的面对和接受让自己不安的因素，是打开心扉的必经之路！既然都是想追求幸福，那么为什么不可以换个角度去试试，或许幸福离你也没那么遥远。