月经最多的时候清洗可以吗（女人来例假牢记）

例假期对于女生来说非常重要，虽然比较麻烦，却也是一件有利于健康的事情，所以例假期的注意事项一定要注意，尤其是女人来例假，要牢记“3洗1不洗”，你的子宫会“感激”你！

1、洗内裤

对于女生来说，个人的卫生是非常重要的，尤其是在例假期，更是要格外的注意，因为例假期的女生都是比较脆弱的，所以一定要每天坚持换洗内裤，不仅可以保证自身的个人卫生，而且还可以很好的预防一些炎症，这是作为一个女生最基本的卫生标准，一定要做到哦。

2、洗私处

对于女生来说，可能天生的构造与男人不同，所以更要格外的注意私处的清洗和卫生，因此在平时的时候就要很注重对其清洗，很多女生认为例假期的时候可以不用清洗，因为太麻烦了，但是恰恰更重要哦，这个时候的细菌滋生是非常容易的，做到每天清洗，是非常重要的一件事情。

3、洗脚

洗脚是每个人每天都会做的事情，而对于女生来说，可能更倾向于洗澡，但是在例假期的时候洗澡可能就会是一种奢侈，但是洗澡却是可以进行的哦，所以每天保证洗脚也是必须的，因为脚上的穴位是非常多的，做好脚的保养，对于身体健康也是非常有好处的哦。

4、不洗冷水

很多女生都知道例假期不可以碰冷水，但是做到的却没有几个，因为女人每天都要对自己的衣物进行清洗，所以不得已就会忽略一些注意事情，但是要知道，如果没有办法避免清洗衣服的情况下，可以用温水来清洗哦，一定不要用凉水，不然很可能引起宫寒的情况。