纯母乳喂养的妈妈不能吃哪些食物(母乳妈妈不能吃什么食物)

说实话,我母乳期间饮食控制的不是特别严格,毕竟孕期胃口不好,很多东西吃不了,产后胃口终于好了,就不想太苛刻自己了但是宝宝6个月以前下述食物一口没有吃过,6个月以后才慢慢添加的;而且各家妈妈跟宝宝的情况不同,饮食也会有差异,我来为大家科普一下关于纯母乳喂养的妈妈不能吃哪些食物?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

纯母乳喂养的妈妈不能吃哪些食物(母乳妈妈不能吃什么食物)

纯母乳喂养的妈妈不能吃哪些食物

说实话,我母乳期间饮食控制的不是特别严格,毕竟孕期胃口不好,很多东西吃不了,产后胃口终于好了,就不想太苛刻自己了。但是宝宝6个月以前下述食物一口没有吃过,6个月以后才慢慢添加的;而且各家妈妈跟宝宝的情况不同,饮食也会有差异。

宝宝6个月以前,完全忌口的食物有:

1.辛辣的食物

辛辣的食物虽然对母乳的质量影响不大,但是会影响母乳的口味,所以6个月前我只吃过一次,宝宝很抗拒,就再也没吃了。

但是宝宝6个月后,母乳时间延长,尤其是晚上,常常五六个小时才起来母乳,所以我经常在宝宝晚上睡觉后,再加餐一盆麻辣香锅、麻辣小龙虾之类的,一个周吃四五次,自家做的,安全放心。

2.冰凉的食物

凉性水果出了月子后吃过几次,都是在母乳后吃的,间隔2个小时再母乳,对宝宝没有太大影响;

但是从冰箱拿出来的冰凉的食物,一次都没有吃过,因为之前有母乳的朋友吃过冰淇淋然后母乳,结果宝宝腹泻挺严重的,所以我对并欺凌之类的戒的挺严格的。大约宝宝18个月以后才开始吃冰淇淋的;

至于寒性的食物,比如螃蟹,断奶后才开始吃的;但是我身边有朋友5-6个月就开始吃,宝宝接受力不错,也没有腹泻。

3.回奶的食物

回奶的食物有很多,比如:大料、韭菜、麦芽之类的,其实吃几次对母乳影响不大,主要还得看母乳妈妈情况,有些妈妈母乳多吃点没事儿,但是有些妈妈母乳不太够吃,回奶的食物就别吃了。

我自己母乳经常不足,所以母乳期对回奶的食物戒的也特别严格,就怕母乳不足,宝宝不够吃。

4.各种调味品

母乳期各种汤水,但是尽量少盐,口味不要太重,味精是坚决吃的;姜白天可以吃,晚上不吃,吃多了会影响睡眠,宝宝通过母乳吸收以后也会睡眠不好;大料花椒类少吃。

5.含咖啡因的食物

母乳期别说咖啡了,巧克力都给戒了,宝宝1周岁以后才会少量食用。

6.烧烤类、高脂肪、高热量、高糖分的食物

少吃为宜。我是宝宝一周岁以后才开始吃的,主要还是怕自己胖,也怕母乳宝宝太胖。

最后,母乳饮食还得看各地区饮食特点,习惯,各种食物添加的时候少量添加,然后观察宝宝情况,宝宝接受良好没有异常的话,可以慢慢添加食用。

大家好,我是叮麻育儿,经验丰富的育儿达人,希望我的回答对您有所帮助,我会继续跟大家分享更多的孕育知识,欢迎大家关注我(๑>؂

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