严重失眠心理不好（长期失眠会给身体带来什么影响）

徐州心理卫生服务站：数据显示，目前全国有超过3亿人存在睡眠障碍，其中四分之三在晚上11点后入睡，三分之一熬夜到凌晨1点，睡眠不足6小时的青少年和儿童中，13至17岁的儿童占89.5%。这是一个很可怕的数字，这意味着很多人还存在睡眠问题。睡眠障碍一直存在，会给身体带来什么影响？

如果经常出现睡眠障碍，会导致我们人体免疫力快速下降。失眠对我们的危害还是很大的，长期失眠必然导致患者免疫力下降。因为良好的睡眠会使人体产生细胞壁酸，可以促进白细胞的增加，从而促进巨噬细胞的活性，人体的免疫功能会明显增强，从而有效防止细菌和病毒的入侵。所以，如果出现了睡眠障碍，也会导致我们身体出现很多疾病。

长期睡眠障碍会导致睡眠严重不足。时间长了大脑功能会受到影响。如果没有及时获得足够的睡眠，人们很容易难以集中注意力，经常忘记自己要做的事情，这些都是健忘的常见表现。

现代早衰越来越多，就是人看起来比实际年龄要老，睡眠障碍的人症状更明显。因为人的皮肤状况与睡眠是否充足密切相关。经常睡觉或者熬夜的人，往往黑眼圈很重，眼袋很大，肤色暗沉，有斑点。所以皮肤变得松弛，越来越没有弹性。

如果长期处于睡眠障碍状态，不仅会导致我们身体的免疫力和抗病能力明显下降，还会导致疾病的发生。所以，如果你有睡眠障碍，一定要尽早调整。