孕中期控糖食谱食量（孕期控糖食谱供大家参考）

“孕妇血糖高，饮食一般是以蔬菜为主，尽量少吃肉。早上可以喝南瓜粥，南瓜本身是没有毒气的，最主要的是可以补气血，南瓜有利于葡萄糖的吸收，对于身体来说是有帮助的。中午的时候可以吃扁豆或者菠菜，一般就是菠菜鸡蛋汤，加上清炒扁豆，最好是不要放太多的油，油多了以后会变得非常的油腻，对身体不利。还可以吃些苦瓜，苦瓜性比较寒，尽量不要多吃。晚上可以吃莲藕炒饭或者是凉拌莲藕，平时的时候可以做芹菜萝卜汤或者是芹菜粥，一般芹菜主要可以用来包饺子，直接炒菜吃，或者做粥喝，芹菜的味道比较清香，让人容易接受。具体也可以根据自己的血糖情况，向专业的营养医生进行相关的咨询，制定属于自己的食谱。”

整理的孕期控糖食谱，供大家参考！